美味健康简单快捷之烤三文鱼芦笋
- 烤箱食谱
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令人愉悦的一道菜,非常快手又满足色香味形的基本要求。
用料
三文鱼 | 1块 |
芦笋 | 6根 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
美味健康简单快捷之烤三文鱼芦笋的做法
三文鱼解冻去鳞洗净尽量控干水份。鱼肉撒盐少许,现磨黑胡椒少许,橄榄油少许揉抹均匀后放置15分钟。
芦笋清洗,削掉靠近根部较硬的外皮,切段,加入盐和橄榄油少许,抓拌均匀。
烤盘刷橄榄油
三文鱼和芦笋平铺烤盘内,烤箱温度设为上下管200度,不用预热,直接烤15分钟。
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