烹调屋减脂美味香煎三文鱼配芦笋
- 煎
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用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 芦笋 | 9根 |
| 黄油 | 一茶匙 |
| 黑胡椒 | |
| 柠檬 | 觉得腥可以加点 |
减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法
放一勺黄油放入三文鱼，芦笋，1分钟后加入鲜磨胡椒粉，2分钟后翻面继续，再2分钟以后关火（嫌腥的可以加一点）
![减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法步骤图 第2张]( "减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法步骤图 第2张")
用吸油纸将黄油的油吸干，就可以吃了
![减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法步骤图 第3张]( "减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法步骤图 第3张")
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用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 芦笋 | 9根 |
| 黄油 | 一茶匙 |
| 黑胡椒 | |
| 柠檬 | 觉得腥可以加点 |
减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法
放一勺黄油放入三文鱼，芦笋，1分钟后加入鲜磨胡椒粉，2分钟后翻面继续，再2分钟以后关火（嫌腥的可以加一点）
用吸油纸将黄油的油吸干，就可以吃了
