捞汁金丝瓜
- 素菜
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婆婆家第一次看到金色的丝瓜,以前看的都是绿色的,凉拌捞汁比炖汤好吃太多,清爽可口,据说营养丰富,每百克鲜瓜丝含蛋白质0.64g、糖2.6g、铁0.16mg、钙21.4mg、磷17.4mg、维生素B族0.02mg、维生素C6mg、粗纤维0.85mg、十八种氨基酸,还能减肥保健、补中益气、调节新陈代谢、抗癌功效。
用料
金丝瓜 | 半个 |
蒜片 | 少许 |
小米椒段/丝 | 3-5个 |
姜片 | 2-3片 |
酱油 | 适量 |
醋 | 适量 |
糖 | 适量 |
麻油 | 适量 |
温水 | 适量 |
捞汁金丝瓜的做法
小贴士
人少的话一个吃不了,切半放冰箱里下次吃。
小孩子可去除麻油和辣椒。
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