凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选
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📝螺旋藻也叫裙带菜
小孩老人补钙首选‼️十倍发量,一斤能泡十斤,钙质丰富,随手抓一把,孩子的营养就足够,而且很便宜!孩子长高季节,首先要多补钙,裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻!
裙带菜比海带营养价值更丰富,口感也更好,是碱性食品之王,是调节身体酸碱平衡的最佳食材,适合长期食用!
用料
裙带菜 | 1把 |
洋葱 | 少许 |
小米椒 | 1个 |
葱段 | 5段 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 2勺 |
花生油 | 几滴 |
香醋 | 1勺 |
白糖 | 适量 |
凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选的做法
裙带菜清洗干净用水浸泡5分钟,然后再捞起来备用。
这个泡发率真的很高,一点点就可以泡发出一大碗!
水开放入裙带菜焯30秒左右,然后捞出沥干水分备用。
过一下冷水,然后挤干水份备用
准备好葱段、洋葱切块、裙带菜放进容器里
加入调味搅拌均匀即可食用(有花椒油、或者辣椒油加点会更好吃!!
超级好吃,炎炎夏日吃这个开胃
喜欢的话可以尝试做做吧!
低脂刮油,防便秘~
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