海参凉拌

海参话说是父母最好的滋补品，因为他们对高血压，糖尿病之类都很好，现在10个爸妈，9个高血压，糖尿病。所以坚持给爸妈吃海参，只是为了他们老了可以健康。

用料  

海参凉拌的做法  

1. 海参泡发2天换水5次。把肚子脏东西弄了。水煮45分钟。在泡发一天。冰冻起来。要吃的时候解冻，水涝一下就可以。中间泡发中不能接触到油，夏天放冰箱泡发。