烹调屋低卡营养减肥的早餐三明治做法
- 快手菜
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减肥党动起来啦
用料
| 爸爸糖鲜吐司 | 1片 |
| 牛油果 | 1/2颗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 1/2根 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 柠檬 | 1/2颗 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 黑胡椒 | 少许 |
低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法
将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第2张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第2张")
不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第3张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第3张")
黄瓜去皮切丁
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第4张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第4张")
将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第5张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第5张")
牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第6张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第6张")
捣碎后搅拌均匀
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第7张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第7张")
鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第8张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第8张")
将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第9张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第9张")
再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根据个人口味加上沙拉酱
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第10张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第10张")
配料搭配非常丰富所以即便是低卡的减肥餐营养也是非常均衡的哦
![低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第11张]( "低卡营养减肥的早餐三明治做法的做法步骤图 第11张")
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