营养丰富的早餐三明治
- 早餐食谱
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用料
面包片 | 2片 |
牛油果 | 1个 |
生菜 | 几片 |
火腿 | 2片 |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 少许克 |
黑胡椒 | 少许克 |
营养丰富的早餐三明治的做法
面包提前烤3-5分钟,高温的话1-2分钟
软硬适中的牛油果切片铺好在底层。洗好的番茄横切片,铺好在第二层。
煎鸡蛋的时候,微微煎一下火腿,铺在第三层
鸡蛋煎好撒少许盐和胡椒,铺在第四层
生菜叶洗净手撕碎片铺在第五层
盖上另一片面包
保鲜膜裹好,防止食材漏出。横切面完美!开吃!
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