番茄西葫芦鲜贝

最近在努力减脂，点外卖是不可能达标的，只能重新掌勺
今天这份高蛋白高纤维又低脂的热乎晚餐，非常适合窗外呼呼刮风降温的北京

能量：约210kcal
碳水：17克
蛋白质：34克
脂肪：2克

用料  

番茄西葫芦鲜贝的做法  

1. 1. 起锅热油，蒜炒香
   2. 放西红柿炒出汁水
   3. 放西葫芦翻炒上色
   4. 放解冻的鲜贝翻炒
   5. 倒两勺料酒，盖上锅盖小火焖烧
   6. 几分钟后尝一下鲜贝熟了没😬
   7. 熟了以后关火，放薄荷，快速翻炒

2. 这就出锅啦～
   过程图忘了拍了，反正非常地简单快手，大家天冷了也要坚持健康饮食哦～