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拉花版轻的做法食谱

拉花版轻乳酪蛋糕（懒妞版）的做法步骤及图解,美味正宗的拉花版轻乳酪蛋糕（懒妞版）做法

  • 拉花版轻乳酪蛋糕（懒妞版）

  • 本人是个懒妞，看网名就知道啦，却唯独很爱烘焙，爱研究菜单，这款轻乳酪不易开裂不用过滤就很细腻，参考几份菜谱后研究出最懒最简单粗暴，最好吃的一种配方，第一次写菜单，希望和大家交流。成品是两个6寸椭圆模，因为我用的奶油奶酪正好是240g装的，我懒得分一半装回冰箱，一来不方便保存，二...
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沙拉轻食餐的做法和图解 好吃的沙拉轻食餐家常做法

  • 沙拉轻食餐

  • 四月五月不减肥，六月七月徒增悲🙊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根口蘑6只水煮蛋1只三色藜麦150g开背大虾5只杨花萝卜1颗西兰花4-5朵西红柿1只玉米粒100克球生菜5-6片山药1根芦笋4根沙拉轻食餐的做法沸水中滴入食用油、放适量盐，蔬菜焯水（如西兰花、胡萝卜条、玉米粒等）一分钟，取出过凉...
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轻断食沙拉的做法和图解 好吃的轻断食沙拉家常做法

  • 轻断食沙拉

  • 用料盐克轻断食沙拉的做法胡萝卜切薄片，紫甘蓝切丝...
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藜麦轻食沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦轻食沙拉做法

  • 藜麦轻食沙拉

  • 如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意大利香脂醋2勺蜂蜜1勺柠檬海盐3g黑胡椒少许藜麦轻食沙...
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晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法

  • 晚餐轻食之~西生菜花生沙拉

  • 因为很多书都说晚餐不宜吃太饱，所以大概一个月前为了家人和自己的健康，开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉，所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉，会配合其它的主食：例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚这个沙拉超级简单，而且搭配起来口感也很好：爽脆的西生菜（...
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轻食沙拉的做法和图解 好吃的轻食沙拉家常做法

  • 轻食沙拉

  • 用料胡萝卜半根生菜5片鸡蛋1个鸡胸肉三分之一块芦笋4根芝麻味沙拉酱一丢丢黑椒粒一丢丢黄瓜半根轻食沙拉的做法芦笋焯水切段鸡蛋煮熟切块黄瓜、胡萝卜切片球形生菜洗净撕块鸡胸肉切块调味煎熟摆盘淋沙拉酱，撒一点点黑椒末...
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轻食·沙拉的做法和图解 好吃的轻食·沙拉家常做法

  • 轻食·沙拉

  • 暑天忌油盐，低卡实物清爽又健康～用料碳水肉蛋蔬果轻食·沙拉的做法待续...
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轻松沙拉（快手红版）的做法步骤及图解,美味正宗的轻松沙拉（快手红版）做法
小轻纯沙拉的做法和图解 好吃的小轻纯沙拉家常做法

  • 小轻纯沙拉

  • 朋友推荐的亨氏小轻纯沙拉酱~超好吃呀~用料亨氏小轻纯沙拉酱看着挤西红柿🍅1阿克苏苹果🍎1生菜3-4片小轻纯沙拉的做法生菜切条，苹果切条，西红柿切小三角~优秀的拿出我的沙拉酱挤出想要的形状~本来想挤一颗❤…结果失败了~还是老实的挤出格子吧~小贴士⒈😂注意别切到手…⒉...
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轻食沙拉🥗的做法和图解 好吃的轻食沙拉🥗家常做法

  • 轻食沙拉🥗

  • 用料鸡胸肉西兰花黄瓜玉米粒紫甘蓝千禧胡萝卜生菜球苦苣糙米饭芝麻味沙拉汁轻食沙拉🥗的做法鸡胸肉提前用料酒黑胡椒腌制片刻，中火煎至两面金黄，切块备用。所有蔬菜洗干净：生菜球、苦苣、紫甘蓝、千禧，生食即可，胡萝卜、西兰花、玉米粒焯水断生。把所有食材摆盘装好，生菜和苦苣...
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轻食系列--法棍花生酱鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食系列--法棍花生酱鸡蛋沙拉做法

  • 轻食系列--法棍花生酱鸡蛋沙拉

  • 轻食，不是要违背身体的规律饿肚子，遵循身体的需求吃饱吃好，才是最重要的。好好吃饭，每个人都要懂得这句话的涵义……用料法棍2片西红柿半个鸡蛋1个花生酱2勺奶酪片1片坚果25克轻食系列--法棍花生酱鸡蛋沙拉的做法1.准备好所有食材。2.花生酱用了这个牌子的海盐花生酱。3.差不...
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轻～沙拉的做法和图解 好吃的轻～沙拉家常做法

  • 轻～沙拉

  • 轻食～健康的选择用料黑胡椒适量鹌鹑蛋3个苦菊一小把紫甘蓝一片胡萝卜适量腰果6颗橄榄油适量苹果醋适量荷兰瓜1/3根六月鲜轻盐昆布酱油适量轻～沙拉的做法荷兰瓜切片，胡萝卜紫甘蓝切丝，水煮鹌鹑蛋切半。橄榄油苹果醋昆布酱油混合摇匀。蔬菜鹌鹑蛋腰果混合，加油醋汁搅拌均匀，加入...
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轻享熟沙拉的做法和图解 好吃的轻享熟沙拉家常做法

  • 轻享熟沙拉

  • 疫情来了生的不敢吃？那吃熟的呀！用料虾适量生菜1棵鸡胸肉1块西兰花1朵面包片1片轻享熟沙拉的做法先处理鸡胸肉，洗净切条腌制鸡胸肉：加料酒，盐，生姜，蒜泥，放冰箱一晚上西兰花洗好切好，下油锅抄一下，加点盐，只加盐哦！生菜同理，此处忘记给生菜拍照了大虾洗干净，锅里倒许多料酒，只倒料酒不加...
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虾仁轻沙拉的做法和图解 好吃的虾仁轻沙拉家常做法

  • 虾仁轻沙拉

  • 疫情在家，吃不胖的沙拉，减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油醋汁：碗中加入黑胡椒碎+蜂蜜1勺+亚麻籽油3勺+六月鲜10克...
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简单易学的拉花轻乳酪蛋糕美食做法

  • 拉花轻乳酪蛋糕

  • 拉花轻乳酪蛋糕六寸（八寸用量翻倍）蛋白霜蛋白3个柠檬汁少许白糖35g用料creamcheese125g蛋黄3个白糖35克黄油30克牛奶50ml柠檬汁1/2tbsp柠檬皮屑1tsp低粉30g玉米淀粉10克拉花轻乳酪蛋糕的做法1、蛋糕模底层铺烤盘纸侧面抹黄油待用⚠️这里说一下烤轻乳酪蛋糕的模具，我认为最好...
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西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）做法

  • 西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）

  • 早餐看似很繁琐实际两边炉子使用起来可以很快速的完成🍳🍳用料虾仁8只西兰花6朵无花果2个牛油果半个柠檬半个白胡椒粉盐料酒淀粉油芝士粉西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）的做法去过虾线的虾仁加入白胡椒粉、淀粉、料酒，腌制！平底不沾锅，少许的油，放入腌制好的🍤虾仁研磨一些盐！两面...
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轻脂沙拉的做法和图解 好吃的轻脂沙拉家常做法

  • 轻脂沙拉

  • 清清淡淡爽口不腻的一道小菜，配一道纯荤菜一起吃最是妙极。用料荷兰豆圆生菜苦菊小红水萝卜芝麻橄榄油煎蛋、虾仁、三文鱼等等均可，择一样就好，没有就不放块冠利香醋沙拉冠利香草沙拉黑椒海盐轻脂沙拉的做法荷兰豆需要焯熟，其余的洗干净控干水分就好，食材调料拌在一起就完成，简...
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西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）「营养师Vivili」的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）「营养师Vivili」做法

  • 西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）【营养师Vivili】

  • 自己比较喜欢吃食物本身的味道，所以沙拉这些基本不放什么调味。用料西兰花半朵虾仁8只鸡蛋1个胡萝卜1根青柠2个紫薯1个沙拉酱2勺金桔1个白葡萄酒1勺盐少许圣女果5个西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）【营养师Vivili】的做法准备好食材，虾仁用葡萄酒和一点海盐腌制。沙拉酱我买的...
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轻松沙拉（快手绿版）的做法步骤及图解,美味正宗的轻松沙拉（快手绿版）做法
轻食沙拉的详细做法大全,简单又营养的轻食沙拉做法

  • 轻食沙拉

  • 轻食沙拉🥗用料生菜片鸡胸肉块龙利鱼块虾仁个鸡蛋个轻食沙拉的做法整体虾仁蔬果泪流满面...
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蔬菜轻沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜轻沙拉家常做法

  • 蔬菜轻沙拉

  • 用料鸡蛋1个牛油果半个西兰花8朵小番茄8个玉米半根芝麻沙拉酱20g蔬菜轻沙拉的做法1.小番茄对半切开。2.牛油果对半切开，取一半，再切小件。3.鸡蛋原只蒸熟。4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒，过水煮熟。最后淋上酱。中午一肚到晚餐也不饿！小贴士肉类:鸡...
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轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉做法

  • 轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉

  • 用料藜麦20克厄瓜多尔大白虾3只鸡蛋1个苦苣1把坚果20克旱金莲4朵三角堇4朵橄榄油1勺盐2克蓝莓酱20克轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的做法自己种了旱金莲，花和叶都可做香辛料，主要拿来配色用的。三角堇也种了很多，爆花品种，每天都可以摘来做沙拉，发现菜市中也会有一碗碗的卖。苦苣，...
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轻盈浓郁提拉米苏家庭版的做法步骤及图解,美味正宗的轻盈浓郁提拉米苏家庭版做法

  • 轻盈浓郁提拉米苏家庭版

  • 综合了几个配方，有些不加蛋白霜有些会加，加了蛋白霜口感会更轻盈，更好看配方我没认真量，看了几个配方都是30g的糖，貌似我就加了20左右，这个根据个人口味来，喜甜就多加，一开始没打算写食谱，就没怎么拍照，反而小视频录了好多，可惜不能导出来。在冰箱冷藏一夜，第二天早上迫不及待地尝了...
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超简版藜麦轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简版藜麦轻食沙拉做法

  • 超简版藜麦轻食沙拉

  • 用料橄榄油数勺意大利脂香醋2勺盐2克黑胡椒粉1勺藜麦100g～200g牛油果2个番茄/油浸干番茄适量胡萝卜（可选）1根生菜或芝麻叶适量蒸鸡蛋等你喜欢的一切适量松子适量超简版藜麦轻食沙拉的做法藜麦煮开花（详细方法下厨房很多），沥水备用。以下是必推荐：藜麦、胡萝卜擦丝、番茄切小块、...
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轻食—沙拉的做法和图解 好吃的轻食—沙拉家常做法

  • 轻食—沙拉

  • 减肥我是认真的……用料牛油果半个牛肉8片面包半片红心柚子半片芝麻菜1小把油醋汁：黑醋（苹果醋）3勺橄榄油1勺黑胡椒适量轻食—沙拉的做法牛肉、牛油果切片备用，柚子剥出来后掰成小块，芝麻菜洗净备用。食材准备好后开始装盘。准备好材料后，开始准备油醋汁。将醋、橄榄油、黑胡椒...
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