烹调屋（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭
- 家常菜
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很适合减脂期的一道主食，营养丰富还饱腹！甜甜辣辣的超级开胃。
热量：390／份
用料
| 牛肉 | 100克 |
| 生抽／蚝油／生粉 | 少许 |
| 各种蔬菜 | 按自己喜好 |
| 水煮蛋或者煎蛋 | 1个 |
| 杂粮饭 | 1碗 |
| 白芝麻 | 少许 |
| 韩式拌饭酱：（2人份） | |
| 韩式辣酱 | 25克 |
| 赤藓糖醇 | 5克 |
| 生抽 | 5克 |
| 蚝油 | 5克 |
| 香油 | 1克 |
| 无糖气泡水/无糖雪碧 | 10克 |
（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法
牛肉加少许生抽，蚝油，，生粉腌制
![（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第2张]( "（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第2张")
不粘锅不放油，下牛肉炒熟备用
![（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第3张]( "（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第3张")
煮好的杂粮饭乘到碗里
![（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第4张]( "（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第4张")
把喜欢的蔬菜切丝烫熟，码在饭上面，再放上牛肉跟鸡蛋。蔬菜我用了家里有的，胡萝卜，黑木耳，地瓜叶还有笋丝，嘿嘿～
![（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第5张]( "（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第5张")
淋上韩式辣酱，撒点芝麻就搞定了！吃的时候拌一拌，超级好！(*^◯^*)
![（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第6张]( "（每天一道减脂餐💕）韩式牛肉拌饭的做法步骤图 第6张")
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