烹调屋✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦
- 家常菜
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今天分享一道夏季必备的快手素菜✨
清脆爽口又营养低卡🥦
10分钟轻松搞定，快来试试吧🌈
用料
| 西兰花 | 1小朵 |
| 菌菇 | 150克 |
| 小米辣 | 1个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
锅中烧水，放入已经掰好的西兰花，加少许盐和油，保持蔬菜翠绿。焯好后捞出备用
![✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第2张]( "✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第2张")
锅中烧油，爆香葱姜蒜末，小米辣，倒入菌菇中火炒至变软出汁
![✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第3张]( "✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第3张")
放入西兰花继续翻炒，加入1勺生抽，1勺蚝油，少许盐和鸡精，翻炒均匀就可以了
![✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第4张]( "✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法步骤图 第4张")
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