黄鸭叫鱼汤(清淡高蛋白)
- 家常菜
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黄鸭叫是老家的土话,是一种小巧肉嫩高蛋白的鱼。这个菜谱只需要鱼和姜片,不用其他任何调料(当然除了盐),非常清甜。
用料
黄鸭叫 | 5条 |
姜 | 5片 |
油 | 适量 |
水 | 适量 |
盐 | 适量 |
黄鸭叫鱼汤(清淡高蛋白)的做法
菜市场买来黄鸭叫去掉了内脏,洗净。
油入锅烧热后放入黄鸭叫,每面煎三十秒到肉熟。
放入姜片、盐,倒入水没过鱼,盖上锅盖焖煮15分钟左右。
煮至白的鱼汤比鱼低一点,调味出锅。
小贴士
如果想再添加一点咸鲜味,可以加一点胡椒粉。
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