不发面,不等待,快手低卡,减脂的美妹也可以饕餮享用。
- 菜谱
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#认真吃减脂餐##生活需要仪式感##365天不重样早餐#简单快手的披萨,面包片,虾,玉米粒,火腿肠,芝士,沙拉酱,韩式辣酱。配奶冷萃咖啡。女儿亲自操刀,蛮有味道,女孩子还是多掌握些技能,可以不做必须会做,才可以潇洒自在的过一生。把幸福握在自己手心里才是最靠谱的安全感,自己才是自己的岛屿。
用料
三明治面包片 | 3片 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米粒 | 40克 |
火腿肠 | 1根 |
沙拉酱 | 1勺 |
韩式辣酱 | 1勺 |
芝士碎 | 酌情 |
不发面,不等待,快手低卡,减脂的美妹也可以饕餮享用。的做法
面包片切丁,打入鸡蛋拌匀,放烤盘里造型,沙拉酱和辣酱拌匀抹在饼坯上。
虾去皮去虾线切成粒和玉米粒洒在饼坯上。
就这样,再拧上点黑胡椒粉,去腥
烤箱预热3分钟,上下火180,15分钟。观察上色情况,烤箱脾气不同,酌情处理。
配上头一晚用鲜奶萃的咖啡☕️赠送个冷萃咖啡的做法,咖啡包放入梅森杯,倒入鲜牛奶,放入冷藏12小时即可,夏日必备啊。
唉妈,你看这成色,色香味俱佳有没有?
再来个造型,黄瓜片有没有很美!
最后来片花式黄瓜,又解腻又清口,爱了爱了
小贴士
简单易操作,而且快手,又低卡,怕胖减脂的妹妹做起来,减肥没有那么痛苦,美味照样可以饕餮的享用!
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