3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗

我和老公是在18年结的婚，一直想自然受孕，但奈何老天不给机会，一直都没动静，我怀疑我俩的身体出了些问题，果不其然，我有宫寒，老公是精子活力不太够，医生说这都是平时饮食作息不好造成的。他建议我们把身体调理好了再去要孩子，，还说了一些中医食补，让我们回去自己做，好好调理身子

😘

有需要的姐妹可以试试，我个觉得挺管用！

用料  

3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗的做法  

1. 红豆补血汤
   
   避开月经期，月经期越喝量越多，要在月经干净后再喝。
   
   食材：红豆、红皮花生、红枣、红糖
   
   做法：花生、红豆、红枣洗净泡水2小时之后，捞起放入电饭煲，加适量的水，按煮粥功能就行了，煮好之后再放红糖调味。

2. 暖宫姜茶
   
   月经快到的前1周就可以开始喝了，开水一冲就行了。
   
   食材：老姜150g、腰果200g、红皮花生80g、核桃仁100g、芝麻60g、菜籽油、红糖500g

3. 做法：
   
   1⃣先把核桃、腰果、花生、芝麻分别炒熟，炒的时候火别太大。
   
   2⃣核桃、腰果、花生碾碎些，老姜擦碎或者切碎都行。
   
   3⃣锅里放油，先炒姜和芝麻一分钟左右，再放入核桃腰果花生碎一起翻炒。
   
   4⃣关火放红糖拌匀出锅装瓶密封。

4. 我老公之前跑业务，应酬多，喝酒抽烟，房事方面时间也不怎么长，中医说有点肾阳虚，有时候比较冷淡，也因为这个情况，精子活力不够，就一直跟着我备孕，他除了戒烟戒酒，几乎每天都抽出时间来跑步之外，中医让买4盒这个调理一个月。最近腰膝酸冷，小便清长，夜尿多的情况改善了很多
   
   😊

小贴士

祝愿所有受此困扰者，早日恢复健康，解决问题，拥有幸福圆满的家庭。