春の菜谱【攀枝花(木棉花)炒火腿】
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介绍一种攀枝花(木棉花)的家常做法
【攀枝花炒火腿】
就地取材应季的攀枝花和云南的火腿.
·老家云南还有川南地区的初春,是木棉花开放的季节,川南与滇北的交界处甚至还有一座以攀枝花命名的城市.攀枝花不仅开的烈艳还具有清香嫩滑的口感,听家里老人说还极具药用价值呢!
·最新鲜的攀枝花只能在2-3月的花季现摘现做食用,如果其他季节也想吃,保存方法可以晒干或是焯水冷冻.
用料
攀枝花(木棉花)花蕊 | 约10朵 |
火腿 | 一小块 |
韭菜 | 一小把 |
干辣椒 | 约5-6个 |
蒜 | 约2-3瓣 |
豆豉 | 2勺 |
食用油 | 适量 |
白糖和盐 | 适量 |
花椒粒 | 适量 |
春の菜谱【攀枝花(木棉花)炒火腿】的做法
一般市场买到的攀枝花都是剥好的花蕊,切掉根部,轻轻整理掉花蕊尖上的黑色小球,撕小缕.
韭菜洗净切小段,蒜切片,干辣椒剪小段,花椒一小撮.
火腿切片,豆豉两勺备用.
油热转小火下蒜片、干辣椒、花椒、豆豉,煸香.
煸香后改大火,下火腿片爆炒几下翻匀.
下攀枝花继续翻炒
攀枝花炒到变黄变得焉一些的时候下韭菜翻匀,因为火腿和豆豉已经有咸味,所以一定尝试着放盐,甚至可以不放,起锅放一点点白糖增鲜调味即可.
小贴士
1.大多数菜谱的做法攀枝花都要经过焯水处理,焯水其实是为了去除植物本来的涩味,卖攀枝花的老伯告诉我把根部多切一些可以不焯水,不焯水的话可以更多保留本来的清香味.可以看自己喜好尝试这一步.
2.火腿也可以用腊肉或者肉片代替,用肉片用常规炒肉片的腌制炒制方法就可以.
3.火腿切下来要剃掉风干层,如果比较咸可以切片后用水煮一下控干水分再炒.
4.按照自己口味适当调整配料!
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