![食补真实在，能有益骨骼、缓解关节疼痛丨滑三样 • 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的食补真实在，能有益骨骼、缓解关节疼痛丨滑三样 • 圆满素食做法]( "食补真实在，能有益骨骼、缓解关节疼痛丨滑三样 • 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的食补真实在，能有益骨骼、缓解关节疼痛丨滑三样 • 圆满素食做法")
- 土豆和山药含有淀粉，而且山药还有丰富的黏液蛋白，对骨骼有很大好处，多吃这个菜，能缓解关节疼痛。一起来学习吧，让我们的骨骼健康起来O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料番茄1个生姜适量山药1节红土豆（或普通土豆）1-2个辣椒1个植物油少量盐少量香油少量...
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![食肉星人来报道🙋吃一个实实在在没有套路的鸡腿包的做法步骤及图解,美味正宗的食肉星人来报道🙋吃一个实实在在没有套路的鸡腿包做法]( "食肉星人来报道🙋吃一个实实在在没有套路的鸡腿包的做法步骤及图解,美味正宗的食肉星人来报道🙋吃一个实实在在没有套路的鸡腿包做法")
- 这是个简单的故事……关于怎么更好吃肉～用料高筋粉（山茶花）500克冰牛奶330克糖40克盐8克炼乳40克鲜酵母15克黄油35克秘制鸡腿大鸡腿10个生抽（味事达）75克蚝油50克糖50克料酒50克甜椒粉14克蒜蓉40克食肉星人来报道🙋吃一个实实在在没有套路的鸡腿包的做法1鸡腿洗干净，鸡腿从根部...
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![实实在在的虾饺锅贴的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的虾饺锅贴做法]( "实实在在的虾饺锅贴的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的虾饺锅贴做法")
- 用料五花肉250克虾10个冬菇3个淀粉1勺盐少许糖少许胡椒粉少许鸡蛋1个葱1根黑芝麻少许饺子皮少许水少许油少许实实在在的虾饺锅贴的做法首先把冬菇和肉剁碎，放调料腌好搅拌均匀。把虾去头部，中间切开，注意不要切断，把虾肠清理干净。准备一块饺子皮，放上腌好的肉。紧接着放虾。...
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![补钙的仿真蛋黄酥 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的补钙的仿真蛋黄酥 宝宝辅食食谱做法]( "补钙的仿真蛋黄酥 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的补钙的仿真蛋黄酥 宝宝辅食食谱做法")
- 适宜月龄：12+我们常吃的那种蛋黄酥放了不少油、糖、还有各种添加剂，中间包裹的咸蛋黄更是含钠量非常高，吃完很不好消化。相比那种点心，我今天做的这款就健康多了。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里...
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![真实菜谱的做法和图解 好吃的真实菜谱家常做法]( "真实菜谱的做法和图解 好吃的真实菜谱家常做法")
- 路漫漫，总是会有一个人的时候。用料香菇2个油麦菜6根玉米1段猪肉1块海带1些葱3根芹菜2根蒜3颗真实菜谱的做法按自己的饭量再放一些玉米进入电饭煲，再放一点点盐，去做其他事情等待饭熟。将所有东西切好，放一边。切好猪肉，放生抽、盐、生粉、一点点芝麻油（可有可无）。腌制好后，可加...
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![在家做实蛋的做法和图解 好吃的在家做实蛋家常做法]( "在家做实蛋的做法和图解 好吃的在家做实蛋家常做法")
- 老家在东北，喜欢实蛋，到了南方没吃到好吃的实蛋，自己动手丰衣足食吧！用料鸡蛋八个碱2克在家做实蛋的做法鸡蛋打散，2克碱少量温水化开碱水加到蛋液里搅拌，放些盐鸡精，继续搅。颜色变深，静止十分钟后保鲜膜蒙上，牙签扎眼，上锅小火蒸十五分钟。切小块，锅里少油煎，放点蒜蓉酱，烧烤蘸料，出锅...
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![真•最真实的香芋冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的真•最真实的香芋冰淇淋做法]( "真•最真实的香芋冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的真•最真实的香芋冰淇淋做法")
- 从小的认知是紫色的就是香芋味，现在自己做吃的才知道其实真正用香芋做出来的食物并非紫色，而是带着一点粉色的黄色？我也不知如何形容，反正颜色不太好看。为了好看，我会在自制的香芋泥里天然的紫薯粉，一般外面当然就用色素代替啦。至于味道，既然选择了家庭制作，那肯定不会使用香芋...
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![实在肉夹馍的做法和图解 好吃的实在肉夹馍家常做法]( "实在肉夹馍的做法和图解 好吃的实在肉夹馍家常做法")
- 用料中筋面粉400克香菜2根酵母6克尖椒1个糖3克卤蛋3个实在肉夹馍的做法30度温水和面，先把酵母用温水化开。均匀和在面中发酵到两倍大，按下不回缩就说明好了。然后分成剂子。擀成长条装，盘旋成螺旋状。最后按扁。在擀成圆形，注意一定不能太薄。不然膜就没有厚实的口感了平底锅...
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![粥底火锅—不上火的火锅真实存在的做法步骤及图解,美味正宗的粥底火锅—不上火的火锅真实存在做法]( "粥底火锅—不上火的火锅真实存在的做法步骤及图解,美味正宗的粥底火锅—不上火的火锅真实存在做法")
- 最近长痘烂脸真的很想吃火锅。虽然没有吃过顺德的火锅，自己做的这个也很鲜美好吃呀！用料大米杯水克粥底火锅—不上火的火锅真实存在的做法我熬了粥，把米沥出来，留下米汤，再加了点水我选了自己喜欢吃的菜，海鲜比较少。牛肉怕腥也提前腌过了，菠菜是粥底火锅的点睛之笔！就一骨碌像火...
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![🔥在家就能吃到杨枝甘露，自己做真的是货真价实选用最好的的做法步骤及图解,美味正宗的🔥在家就能吃到杨枝甘露，自己做真的是货真价实选用最好的做法]( "🔥在家就能吃到杨枝甘露，自己做真的是货真价实选用最好的的做法步骤及图解,美味正宗的🔥在家就能吃到杨枝甘露，自己做真的是货真价实选用最好的做法")
- 蟹哥推荐：家庭简易版杨枝甘露用料芒果丁（水仙茫）350克芒果尼350克纯牛奶250克椰汁2罐柚子肉或橙子肉200克熟西米250克炼乳75克🔥在家就能吃到杨枝甘露，自己做真的是货真价实选用最好的的做法准备好食材西米垫底层，然后放一层芒果丁再放一层西米，放一些橙子丁最后淋入少许椰汁，再...
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![梦想在实现的做法和图解 好吃的梦想在实现家常做法]( "梦想在实现的做法和图解 好吃的梦想在实现家常做法")
- 从炉台做起来的蛋糕日夜捧着手机翻资料我坚信，我喜欢，我就一定会成功！我做起来了属于自己的小店，一步一步靠近梦想其中五味杂陈不想摒弃最初的快乐！初心不改用料爱心全部梦想在实现的做法我喜欢的我努力的...
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![卤肉(家庭版，实实在在的)的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉(家庭版，实实在在的)做法]( "卤肉(家庭版，实实在在的)的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉(家庭版，实实在在的)做法")
- 中午卤，下午闻着香味，晚上吃。肉和素都可以熟鸡蛋必须扎孔用料鸡爪子8个鸡翅根8个藕片20片剥开的熟鸡蛋(扎孔)8个葱半根姜片5片卤肉料(八角五个，花椒粒50粒.小茴香50粒，香叶2片)卤肉料甜面酱1勺耗油2-3勺胡椒粉2勺盐和鸡精适量老抽2勺酱油4勺卤肉(家庭版，实实在在的)的做法炒...
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- 用料用心全部少糖少油少盐…回归自然的味蕾其实/你真的很重要…为了在乎的人…勤运动，健康饮食…的做法在这里…我希望我们只上传相对健康的食物…然后…也许为了减脂健身也许孕妇也许三高人群也许糖尿病也许只是为了健康…大家可以随便上传自己认为健康的手作，并且相互交...
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![有个吃货女票是什么体验？在五味锅盔的真实经历……的做法步骤及图解,美味正宗的有个吃货女票是什么体验？在五味锅盔的真实经历……做法]( "有个吃货女票是什么体验？在五味锅盔的真实经历……的做法步骤及图解,美味正宗的有个吃货女票是什么体验？在五味锅盔的真实经历……做法")
- “为什么我非要在这排队？”一条长龙，两股战战，腰膝酸软，生无可恋啊~“因为五味锅盔好吃！”女票头都不抬玩着手机，斩钉截铁。几缕刘海间似有视线慢慢上飘，不好，有杀气！我很乖~这是一个悲伤的故事……“亲爱的，虽然五味锅盔好吃，但同样吃五味锅盔，吃再多你也变不了唐嫣，成不了主持人，晋不...
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![家庭烤箱版实实在在的烤羊肉串的做法步骤及图解,美味正宗的家庭烤箱版实实在在的烤羊肉串做法]( "家庭烤箱版实实在在的烤羊肉串的做法步骤及图解,美味正宗的家庭烤箱版实实在在的烤羊肉串做法")
- 【深夜烧烤】最简单的方法，不需要腌肉，最原始的味道！用料羊肉克孜然粉勺盐克家庭烤箱版实实在在的烤羊肉串的做法【木签泡水】将木签泡一泡水或者抹点水，避免烤箱烤糊。（铁签不用）将羊肉切成小块，整齐地穿在签子上。均匀地撒盐和孜然粉（我喜欢吃烤得比较干的，不抹油，抹油了就没有羊...
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![空气炸锅真的是烤鱼神奇！在家实现烤鱼自由的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅真的是烤鱼神奇！在家实现烤鱼自由做法]( "空气炸锅真的是烤鱼神奇！在家实现烤鱼自由的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅真的是烤鱼神奇！在家实现烤鱼自由做法")
- 今天分享一个空气炸锅版香辣大黄鱼，这样烤出来的肉质又鲜又嫩，爱吃辣的可以放点辣椒面绝绝子～做法也很简单～所有的鱼都可以用这个酱汁喔～赶紧安排上！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】【去湿气的菜谱】(小孩脾-胃的菜谱)月jing推迟量少红润的菜谱）【玉灵膏，补气血】用...
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![实实在在的大馒头-非常简单的做法的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的大馒头-非常简单的做法做法]( "实实在在的大馒头-非常简单的做法的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的大馒头-非常简单的做法做法")
- 1.如果不嫌麻烦，整形成馒头肧的时候可以手揉100下左右，尽量多揉，这样蒸出来的馒头外皮非常光滑，内部组织会很细腻。我这次做的简单整形了下，所以表皮不怎么光滑。2.这些材料蒸出来15个馒头，每个110g左右，觉得馒头大了可以小一些。3.我是用搅拌机揉面的，所以省力很多。用料中筋面...
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![实实在在的香辣火锅底料的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的香辣火锅底料做法]( "实实在在的香辣火锅底料的做法步骤及图解,美味正宗的实实在在的香辣火锅底料做法")
- 这个方子其实很早就开始写了，一直存在草稿箱里。今天下了初雪，满屏的刷雪刷火锅。然后我又想吃火锅啦……赶快写出来╮(╯▽╰)╭这个是轻油版的，喜欢牛油版的，可以自己把里面的油换成牛油（不是黄油啊啊啊啊）这个版本考虑到老人小孩，我觉得算微辣微麻的香味版。要重口味的看后面...
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![真实在·咋滴啦东北鸡蛋酱的做法步骤及图解,美味正宗的真实在·咋滴啦东北鸡蛋酱做法]( "真实在·咋滴啦东北鸡蛋酱的做法步骤及图解,美味正宗的真实在·咋滴啦东北鸡蛋酱做法")
- 百搭卤子，太下饭了！拌面、拌饭、夹馒头、夹烧饼、秒杀一切拌饭酱！鸡蛋放的过于生猛！（ps：后来咨询长春五好市民雍姐，放一个鸡蛋就好😂）用料鸡蛋5个小葱5根食用油少许黄豆酱4勺朝天椒3颗八角2个真实在·咋滴啦东北鸡蛋酱的做法一定要用母鸡蛋，打入碗中！打匀！起锅热油，鸡蛋锅里倒！翻炒定...
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![红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它的做法步骤及图解,美味正宗的红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它做法]( "红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它的做法步骤及图解,美味正宗的红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它做法")
- 每年一到大夏天，就有不少朋友反应说，自己面色有点苍白，手脚冰凉，头晕健忘，有气无力，一些女性朋友连大姨妈都突然变少了。所有的这一切身体症状，都似乎就是在说：你，贫血了。但其实呢？可能只是夏天减肥的人变多了，不好好吃饭的人也变多了。这个时候，就会涌现出一大批人选择吃点红枣、红...
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![真材实料秋梨膏—自己实践后更知道如何辨别真假的做法步骤及图解,美味正宗的真材实料秋梨膏—自己实践后更知道如何辨别真假做法]( "真材实料秋梨膏—自己实践后更知道如何辨别真假的做法步骤及图解,美味正宗的真材实料秋梨膏—自己实践后更知道如何辨别真假做法")
- 用料梨15斤罗汉果2个蜂蜜2勺红枣20颗生姜一块冰糖2块真材实料秋梨膏—自己实践后更知道如何辨别真假的做法梨洗干净，削皮待用，不要用丰水梨，水分越大越好用萝卜擦将梨擦成细丝擦好的梨丝放入大锅加入姜丝和去核的大枣以及掰碎的罗汉果，熬煮40-60分钟，不加一滴水熬煮40分钟，让梨...
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![在家自己制作真材实料的草莓🍓冰激淋，无渣好好吃～的做法步骤及图解,美味正宗的在家自己制作真材实料的草莓🍓冰激淋，无渣好好吃～做法]( "在家自己制作真材实料的草莓🍓冰激淋，无渣好好吃～的做法步骤及图解,美味正宗的在家自己制作真材实料的草莓🍓冰激淋，无渣好好吃～做法")
- 家有一台冰激凌机的幸福就在于随时想吃就做，还能开动大脑研发新口味～用料草莓160克蛋黄3个淡奶油130克细砂糖55克牛奶160克在家自己制作真材实料的草莓🍓冰激淋，无渣好好吃～的做法准备需要的材料草莓冲洗干净擦干水分，切去根部。草莓捣成果肉。蛋黄，细砂糖，牛奶，淡奶油小火加热，一...
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![在家自制牛肉丸，真材实料吃的放心！好吃的烹饪方法 在家自制牛肉丸，真材实料吃的放心！的地道做法和步骤]( "在家自制牛肉丸，真材实料吃的放心！好吃的烹饪方法 在家自制牛肉丸，真材实料吃的放心！的地道做法和步骤")
- 提到牛肉丸，大家最先想到的一定是潮汕的手打牛肉丸吧，没有去潮汕品尝过，但是想来那种用重重的锤刀锤好的牛肉，一定很劲道。在外面吃肉丸总是不太放心，特别是给孩子吃，而大多数孩子又都非常喜欢吃各类肉丸子，做成汤更是鲜美无比啊~作父母的我们只有自己的双手啦！不妨买上一块纯正...
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![好吃又健康是真实存在的！减肥人请看看的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康是真实存在的！减肥人请看看做法]( "好吃又健康是真实存在的！减肥人请看看的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康是真实存在的！减肥人请看看做法")
- 逛超市无意间发现这种袋装的春笋，春天吃春笋，不正是时候吗？而且不用去皮，卡路里也超低，可以说是超级减脂快手菜了，而且口感一点都不比新鲜的笋逊色用料春笋1袋小红辣椒2个蒜头4掰蚝油1勺老抽2勺盐少量克好吃又健康是真实存在的！减肥人请看看的做法食材准备好春笋切成条状小碗倒...
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![这个食材现在被嫌弃，其实真的是个宝贝的做法步骤及图解,美味正宗的这个食材现在被嫌弃，其实真的是个宝贝做法]( "这个食材现在被嫌弃，其实真的是个宝贝的做法步骤及图解,美味正宗的这个食材现在被嫌弃，其实真的是个宝贝做法")
- Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文本，若未通知原创作者或未经本人授权，不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作者的图片、文本及原文链接，若经发现，必追究责任。◥用料...
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