烹调屋减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花
- 菜谱
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❤️从无到有，上桌的时间：30mins
难度指数：🌟🌟
❤️做法超简单！
❤️我今天给朋友准备了带全麦面包的版本[派对R]然后被夸奖了 哈哈哈
#pre-meal 新搭配
#今日小成就
#解锁新技能
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 番茄 | 2个 |
| 菜花 | 1 |
| 葱花 | 少许 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 番茄酱 | 2大勺 |
减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法
菜品准备
🌈材料： 🥚鸡蛋，🍅番茄，🥦花菜一大颗。（番茄鸡蛋看大小，自己搭配）
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我的是四个鸡蛋，四个小番茄，配的大花菜，两个人吃。![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第2张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第2张")
备菜
鸡蛋打成蛋液，番茄和花菜都切成小块，分开放在不同的碗里备用。![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第3张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第3张")
-鸡蛋炒散，然后装回原来碗里（不然鸡蛋就老了）
![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第4张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第4张")
-把番茄丁炒软
![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第5张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第5张")
-番茄软后，加入花菜丁
![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第6张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第6张")
都煮软以后，加入蚝油，酱油，少许盐和少许番茄酱（自己看需求）
![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第7张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第7张")
-倒入刚开始的鸡蛋，翻炒均匀
![减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第8张]( "减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤图 第8张")
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