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清炒地瓜叶的做法食谱

清炒地瓜叶的做法和图解 好吃的清炒地瓜叶家常做法

  • 清炒地瓜叶

  • 地瓜叶富含植物纤维，对肠胃和心血管都很友好，家中日常蔬菜的一员。用料地瓜叶适量姜丝适量清炒地瓜叶的做法地瓜叶洗净切段，记得根部和叶子的部分分开放，姜切丝备用起锅倒油，加入姜丝煸香加入叶梗部分炒至变色再加入叶子部分翻炒，起锅前加盐味精调味即可。快手菜之清炒地瓜叶...
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清炒北瓜叶（窝瓜叶子）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒北瓜叶（窝瓜叶子）做法

  • 清炒北瓜叶（窝瓜叶子）

  • 我是北京人，窝瓜市场上常见，却不知道这窝瓜叶子和花朵也是餐桌上的美味。先来介绍下窝瓜叶子的做法吧。我也是在朋友指点下才会的😋首先采摘回稍嫩的窝瓜叶子，清洗，搓揉，我是一张一张揉的，被朋友叫停了说我这样不行，要一起揉🤔我就纳闷呀，那不都搓坏了吗，又仗着胆子揉了会儿，结果他...
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来盘蒜蓉地瓜叶， 清清好肠胃！的做法步骤及图解,美味正宗的来盘蒜蓉地瓜叶， 清清好肠胃！做法

  • 来盘蒜蓉地瓜叶， 清清好肠胃！

  • 地瓜叶又叫番薯叶，曾被世界誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”。曾被列为高营养蔬菜品种。比那些菠菜，芹菜啦营养都高出许多。小时候家里每年都会种番薯，每到季节都会摘地瓜叶尖炒菜吃，嫩嫩的地瓜枝干也可以炒着吃！味道还不错，来一波，回味下小时候的味道～用料地瓜叶适量...
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糯糯的地瓜叶（蒜炒地瓜叶）的做法步骤及图解,美味正宗的糯糯的地瓜叶（蒜炒地瓜叶）做法

  • 糯糯的地瓜叶（蒜炒地瓜叶）

  • 度娘说：研究发现，红薯叶有提高免疫力，止血，降糖，解毒，防治夜盲症等保健功能。地瓜叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘，保护视力的作用，还能保持肌肤细腻，延缓衰老。蒜炒地瓜叶算是一道快手菜，也是我和我老公蛮喜欢的一道菜。用料地瓜叶大蒜4～5瓣油/盐/糖适量生抽适量干辣椒（可不加）1～2...
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清炒地瓜片的做法和图解 好吃的清炒地瓜片家常做法

  • 清炒地瓜片

  • 超级简单的清炒地瓜片～不会做菜的小菜菜们快冲用料小地瓜1个红椒2个油花生油色拉油都可盐少许清炒地瓜片的做法把地瓜刨皮切片，红椒切片热锅放油，放入切好的地瓜片，翻炒均匀，用锅铲试一下，稍微软了可以放入红椒，红椒微微发黄可以起锅小贴士最好中小火哦～容易焦...
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简单易学的地瓜叶炒地瓜叶美食做法

  • 地瓜叶炒地瓜叶

  • 没啥，就是地瓜叶炒地瓜叶用料地瓜叶一把地瓜叶炒地瓜叶的做法先把青菜洗干净放进锅里炒出锅啦～...
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「快手菜」清炒地瓜叶的做法步骤及图解,美味正宗的「快手菜」清炒地瓜叶做法

  • 【快手菜】清炒地瓜叶

  • 用料地瓜叶300克蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐1克【快手菜】清炒地瓜叶的做法热锅下油，油热放蒜，炒香加地瓜叶，生抽、蚝油、盐各一勺，翻炒，地瓜叶变软出锅。小贴士地瓜叶的根茎可以摘下去不要，不易炒烂...
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爆炒地瓜叶的做法和图解 好吃的爆炒地瓜叶家常做法

  • 爆炒地瓜叶

  • 以前家里面经常种很多地瓜，妈妈时常一旦一旦的挑回来，也会经常摘一些地瓜叶炒着吃。但那时候大部分是喂猪😂😂，地瓜叶富含膳食纤维可以预防便秘，有排毒的功效。维生素含量也特别的高，具有抗氧化的作用，延缓衰老，增强免疫力，高血压的人也可以适当多吃一些，还能预防牙龈出血，保护视力...
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清炒南瓜叶（本地人叫南瓜头）好吃的烹饪方法 清炒南瓜叶（本地人叫南瓜头）的地道做法和步骤

  • 清炒南瓜叶（本地人叫南瓜头）

  • 我们家乡本地人夏天有这个菜，南瓜叶子嫩头摘来，撕去丝，洗干净揉一下，用大蒜切成末炒南瓜头，也可以放汤吃，反正简单清爽又好吃用料南瓜叶1把蒜3瓣油适量盐适量清炒南瓜叶（本地人叫南瓜头）的做法现在的这个季节我们农村夏蔬菜不用买了，炒个南瓜叶也是不错的味道摘来的南瓜叶的近照南...
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蒸地瓜叶的做法和图解 好吃的蒸地瓜叶家常做法

  • 蒸地瓜叶

  • 用料地瓜叶适量面粉适量蒸地瓜叶的做法老家，现摘地瓜叶🤩将地瓜叶洗净备用将面粉，少量多次，搅拌搅拌好后，放到蒸锅里，下面铺好一层布有没有食欲，想不想行动？...
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快炒地瓜叶的做法和图解 好吃的快炒地瓜叶家常做法

  • 快炒地瓜叶

  • 用料大蒜2瓣地瓜叶400克盐2勺葱头2个生抽1勺花生油2勺橄榄油2勺快炒地瓜叶的做法洗净地瓜叶花生油烧热，葱头爆香下地瓜叶翻炒加盐，生抽炒熟滤水，加橄榄油和蒜Ok！起锅！...
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清炒地瓜的做法和图解 好吃的清炒地瓜家常做法

  • 清炒地瓜

  • 用料地瓜1个油适量姜葱蒜适量食盐适量白醋适量柿子椒2个清炒地瓜的做法准备地瓜，去皮洗净，切片姜葱蒜切片，柿子椒切块备用锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香然后放入地瓜翻炒均匀，当地瓜略变色时，加入白醋翻炒均匀继续翻炒几下即可加入柿子椒椒翻炒约3...
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清炒南瓜叶的做法和图解 好吃的清炒南瓜叶家常做法

  • 清炒南瓜叶

  • 用料南瓜叶500克食用油少许盐少许芝麻油少许清炒南瓜叶的做法南瓜叶洗净；去除表面螺旋状部分；沿茎的根部开始往上，撕去毛刺；撒盐再次搓洗南瓜叶；南瓜叶在热水中汆烫后，用凉水冲洗干净；起油锅煸炒南瓜叶，炒均匀后加少许盐；淋少许芝麻油即可出锅。...
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简单易学的豆瓣酱清炒地瓜叶美食做法

  • 豆瓣酱清炒地瓜叶

  • 清炒地瓜叶很常见啦，但是加上普宁豆瓣酱，就比任何炒法更可口。就像普宁豆瓣和地瓜叶是相生一样！用料地瓜叶蒜一瓣普宁豆瓣酱一勺花生油盐非常少许豆瓣酱清炒地瓜叶的做法热锅，倒入油。爆蒜加入地瓜叶，翻炒片刻。倒入少许水，加入非常少的盐（豆瓣酱挺咸的，因此不建议加太多盐）翻炒片...
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炒地瓜叶的详细做法大全,简单又营养的炒地瓜叶做法

  • 炒地瓜叶

  • 🍠长寿保健佳品用料红薯叶200克蒜4瓣瓣炒地瓜叶的做法烫一下开炒小贴士大火快炒...
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清炒白地瓜的做法和图解 好吃的清炒白地瓜家常做法

  • 清炒白地瓜

  • 用料红薯清炒白地瓜的做法将白地瓜的外皮撕掉洗净切成片；起油锅，油温差不多8成热时下白地瓜翻炒；翻炒至变色加入食盐和味精即可出锅。...
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炒地瓜叶Fried leaves的做法步骤及图解,美味正宗的炒地瓜叶Fried leaves做法

  • 炒地瓜叶Fried leaves

  • 用料地瓜叶适量油适量盐适量蒜适量炒地瓜叶Friedleaves的做法放入油，煸炒地瓜叶哒哒哒，出锅啦没有什么比做一件好事更能让你的灵魂得到满足。如果你想体验一下“自然的快感”，那就加入51Give下一次的公益活动吧！如果您有兴趣成为志愿者，请加我们的群管理员微信，加入我们的志愿...
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炒地瓜叶的做法和图解 好吃的炒地瓜叶家常做法

  • 炒地瓜叶

  • 用料油稍多些地瓜叶蒜普宁豆瓣酱炒地瓜叶的做法油热后爆香蒜，放入地瓜叶，翻炒均匀，可加少许水，炒软后加入豆瓣酱，可根据自己口味选择是否加盐，OVER！...
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超简单的清炒地瓜叶的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的清炒地瓜叶做法

  • 超简单的清炒地瓜叶

  • 如今越来越多的人注重健康饮食,尤其关注“绿色”食品。地瓜叶就是大自然馈赠于人类的一种营养丰富有利身体健康的美味食材。用料地瓜叶约300克蒜头2瓣小米椒1粒鱼露适量白米醋少许白糖随意白胡椒粉随意菜油2勺鸡精少许超简单的清炒地瓜叶的做法地瓜叶洗净,粗粗切几刀。蒜...
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简单到不行的清炒地瓜叶的做法步骤及图解,美味正宗的简单到不行的清炒地瓜叶做法

  • 简单到不行的清炒地瓜叶

  • 不要问我为什么写清炒，因为家里只剩地瓜叶了用料大蒜2瓣盐少许盐简单到不行的清炒地瓜叶的做法地瓜叶择好洗净，滴水晾干。（不知道怎么择菜可以打电话问老妈）两瓣蒜剁成蒜末备用。（把蒜想象成你的抠门老板就好）热锅起油，加入蒜末爆香，大火倒入地瓜叶翻炒。（不会可以去公园沙池问正...
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清炒地瓜苗的做法和图解 好吃的清炒地瓜苗家常做法

  • 清炒地瓜苗

  • 用料大蒜一瓣地瓜苗适量油盐适量凤球唛鸡精适量清炒地瓜苗的做法地瓜苗洗净，摘好。锅中放油烧热，炒香大蒜。放入地瓜苗，翻炒。放盐，凤球唛鸡精调味。出锅...
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酸笋炒红薯叶（地瓜叶）的做法步骤及图解,美味正宗的酸笋炒红薯叶（地瓜叶）做法

  • 酸笋炒红薯叶（地瓜叶）

  • 现在是吃红薯叶的季节，我超爱吃红薯叶，老妈从老家给我摘了一大袋红薯叶，先生是南方人，不喜欢吃陕西的红薯叶菜团子，我拿来跟婆婆做的酸笋一起炒，美味的不要不要的😋红薯🍠叶，翠绿鲜嫩、爽口，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钾、铁、铜、硒、钙等，具...
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地瓜叶的做法和图解 好吃的地瓜叶家常做法

  • 地瓜叶

  • 第一次知道地瓜叶可以吃，是去外公家，外公家门口种了一片地瓜叶，平日里只浇水就不管它了，长的太快了，吃也吃不完。科普：番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。另外，近代科学研究也表明，甘薯叶和块根中含有大量的液蛋白，能预防心血管系统的...
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蒜炒地瓜叶的做法和图解 好吃的蒜炒地瓜叶家常做法

  • 蒜炒地瓜叶

  • 用料蒜5瓣盐1勺干辣椒2个味精1勺青椒2个菜籽油2勺蒜炒地瓜叶的做法把地瓜叶洗净，然后锅中倒入适量的油，把蒜末和干辣椒爆香，再放青辣椒，再放地瓜叶，爆炒地瓜叶熟，就可以出锅了...
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清炒地瓜藤的做法和图解 好吃的清炒地瓜藤家常做法

  • 清炒地瓜藤

  • 清炒地瓜藤是福建这边的夏日大排档的必点菜。反正我在嫁来厦门之前，是从来不吃这种菜的，感觉地瓜叶在陕西都用来做猪草。真是嫁一方水土。用料地瓜藤一把蒜三瓣青红椒各两个盐一小勺醋一小勺清炒地瓜藤的做法地瓜藤一把，青红椒少许、蒜头两瓣，盐和醋小许热锅入少许油，加入蒜瓣...
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