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营养三色蔬菜的做法食谱

简单易学的营养三色蔬菜美食做法

  • 营养三色蔬菜

  • 营养丰富的一道菜用料胡萝卜小半玉米半根青豆适量鸡蛋2个瘦肉粒适量盐适量油适量酱油适量营养三色蔬菜的做法胡萝卜、玉米、瘦肉、切丁。鸡蛋提前炒好切丝。然后用清水先煮熟青豆、玉米、胡萝卜。下油热锅，先炒三色蔬菜。加适量盐。酱油调味。鸡蛋。瘦肉加入一起翻炒。ps：...
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「营养早餐」三色彩虹蔬菜泥的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」三色彩虹蔬菜泥做法

  • 【营养早餐】三色彩虹蔬菜泥

  • 用料胡萝卜半根南瓜一小块（约250克）甜玉米半根牛奶/温开水适量盐/糖/麻油根据个人喜好加【营养早餐】三色彩虹蔬菜泥的做法材料洗净切片，玉米掰粒，上锅蒸15分钟。我一锅端，才方便。材料各自打成泥。这个步骤可以自由发挥，喜欢香浓的加牛奶，喜欢清淡的加温水，喜欢浓稠的少加液体，喜...
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三色蔬菜饺的做法和图解 好吃的三色蔬菜饺家常做法

  • 三色蔬菜饺

  • 用料面粉萝卜荠菜大白菜鲜香菇蘑菇黑木耳菠菜胡萝卜醋辣椒油三色蔬菜饺的做法菠菜洗净汤熟冲凉,胡萝卜洗净分别榨汁备用萝卜洗净剁细,荠菜洗净汤熟冲凉剁细,大白菜洗净剁细,鲜香菇洗净汤熟剁细,蘑菇洗净汤熟剁细,黑木耳洗净剁细备用萝卜鲜香菇调味成馅,荠菜黑木耳调味成...
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绿色蔬菜奶昔 营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的绿色蔬菜奶昔 营养又美味做法

  • 绿色蔬菜奶昔 营养又美味

  • 身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔！开始喝啦！好美味！...
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营养蔬菜饼的做法和图解 好吃的营养蔬菜饼家常做法

  • 营养蔬菜饼

  • 现在很多小宝贝都不喜欢吃青菜让我们这些宝妈们很头脑试做一下这个吧简单营养又美味小孩子看了就喜欢用料鸡蛋1-2个菠菜或芹菜叶适量面粉适量盐少许黑芝麻少许水少许营养蔬菜饼的做法1.菠菜洗净切断儿加少许水榨成汁2.榨好的汁倒入容器中，打入鸡蛋，加入适量的面粉，黑芝麻，少...
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营养蔬菜粥的做法和图解 好吃的营养蔬菜粥家常做法

  • 营养蔬菜粥

  • 解决只喝粥补充蔬菜和营养的快手餐。用料大米适量水，鸡汤或者骨汤，实在没有就只用水蔬菜：油麦菜或者生菜(口感发脆的最好)，没有其他替代吧配料：姜末，香菜，葱花，香油，盐，鸡精(可不加)鸡胸肉或者里脊肉营养蔬菜粥的做法大米加水，鸡汤或者骨汤，姜末放入砂锅(普通锅也行)烧开。看着锅，将大...
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三色蔬菜泥的做法和图解 好吃的三色蔬菜泥家常做法

  • 三色蔬菜泥

  • 宝宝不爱吃菜，为了让他多吃蔬菜，长高高，虽然他现在还不会审美，but麻麻是个喜欢漂亮滴老阿姨😂再加上白天还要上班，so冻起来对于没有时间的小仙女宝妈们也是个好办法呦😁当然一定要尽快吃完，大约三天左右吧💃🏻用料胡萝卜大半根山药一根土豆1个三色蔬菜泥的做法1.准备好的土豆切...
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营养蔬菜汁的做法和图解 好吃的营养蔬菜汁家常做法

  • 营养蔬菜汁

  • 平时很少吃青菜，就觉得每天必须吃点才行，排毒养颜。用料黄瓜半根西红柿半边胡萝卜半根大芒果半边营养蔬菜汁的做法这是打好的，除了芒果，其他食物我都是蒸熟了的，给宝宝喝怕生拉肚子，这些食材都是可以生吃的。这是两杯的量小贴士我是全部一起丢果汁机里...
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营养蔬菜包的做法和图解 好吃的营养蔬菜包家常做法

  • 营养蔬菜包

  • 用料面粉克水克鸡蛋2个火腿肠1根胡萝卜1根黄瓜半根包菜适量红薯粉条适量调料类耗油1勺酱油1勺鸡精1勺十三香半勺咖喱粉1勺食用油15克营养蔬菜包的做法所有蔬菜切丁备用，只要自己喜欢的都可以哈粉条过开水煮软锅中放油放葱姜炸出香味，依次加入蔬菜(好熟的最后放)放入调料翻...
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「晴天营养餐」三色藜麦蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的「晴天营养餐」三色藜麦蔬菜饭团做法

  • 【晴天营养餐】三色藜麦蔬菜饭团

  • 单独吃藜麦宝贝是不会喜欢的，黎麦饭团是不错的选择。正宗的黎麦饭团是纯糯米的不适合宝宝，因为不好消化。我用的是糯米+大米+黎麦的搭配✌️再让你不爱吃洋葱，再让你不爱胡萝卜不爱吃黎麦，通通解决！😁用料藜麦适量糯米适量大米适量洋葱半个胡萝卜半个香菇5-6朵腊肉或香肠丁适量...
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营养四色菜的做法和图解 好吃的营养四色菜家常做法

  • 营养四色菜

  • 科学养生，一惯提倡饮食多样搭配，有利益营养全面吸收，强身健体，就让我们从餐桌上开始吧！今天，和大家分享由四种食材组合成一盘的美味佳肴，真正的做菜，真正的生活，简易操作最为合理，邀约大家一起参与吧！用料鸡胸肉100克鲜玉米粒100克鲜豌豆粒100克胡萝卜半根干淀粉半小勺生抽1勺白糖半...
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营养蔬菜糊的做法和图解 好吃的营养蔬菜糊家常做法

  • 营养蔬菜糊

  • 这是一个意大利吃法。之前看房东太太这么做的时候我还默默在想：“这什么鬼能吃？”直到有次盛情难却之下我尝了一口，一口瞬间颠覆了我的认知！！！这个菜谱是土豆芹菜糊，我也试过很多组合，但这个搭配最惊艳！！！你也可以换别的蔬菜，但是土豆不建议换，因为土豆含有大量淀粉，换掉会失去顺滑的口...
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营养蔬菜汤的做法和图解 好吃的营养蔬菜汤家常做法

  • 营养蔬菜汤

  • 一碗汤什么营养都有了，也很容易做。用料玉米粒随意裙带菜一小撮豆腐半盒牛心菜随意克营养蔬菜汤的做法裙带菜，豆腐，玉米，牛心菜一丢丢裙带菜泡一堆堆😀一锅还没熬太熟的鸡汤，用鸡汤做蔬菜汤汤底还是不错的。先煮玉米粒10分钟加入所有其他菜煮几分钟加盐起锅开喝清肠晚餐一碗汤...
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蔬菜营养面的做法和图解 好吃的蔬菜营养面家常做法

  • 蔬菜营养面

  • 美食创作灵感用料薯仔1个瘦肉10片左右彩虹蔬菜贝壳面一碗蔬菜营养面的做法薯仔削皮切片，锅加入水，沸腾时加入薯仔片猪肉切片，清洗干净后加入适量盐，酱油，油豆粉，糖，均匀搅拌后倒入沸腾的水煮（和薯仔片一起煮）蔬菜面煮5分钟，倒出过冷水，加入汤锅煮3分钟即可美美的一碗有颜值，小朋友都...
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三色蔬菜丝的做法和图解 好吃的三色蔬菜丝家常做法

  • 三色蔬菜丝

  • 用料豆芽菜6两胡萝卜1/4根黄瓜1/3根青椒半个油适量盐1勺三色蔬菜丝的做法豆芽洗净浸泡在水中烧前再捞出蔬菜蔬菜按需要的量切丝热锅加油入青椒丝翻炒青椒丝盛出备用入胡萝卜皮翻炒入绿豆芽继续翻炒豆芽会出水所以全程无需加水入青椒丝和黄瓜丝翻炒后加盐调味盛出...
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三色蔬菜面的做法和图解 好吃的三色蔬菜面家常做法

  • 三色蔬菜面

  • 用料胡萝卜菠菜盐鸡蛋西红柿面粉三色蔬菜面的做法胡萝卜切小块儿，加少量水，用榨汁机榨汁，过滤待用把菠菜汁切丝，加少量水，用榨汁机榨成汁，过滤待用用白水，胡萝卜汁，菠菜汁，和面，稍硬些将面团分别擀成面皮，折叠切成面条将面条煮熟，放入凉水中过一下，加上西红柿鸡蛋卤，一盘诱人的蔬菜面就...
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营养蔬菜卷的做法和图解 好吃的营养蔬菜卷家常做法

  • 营养蔬菜卷

  • 吃腻了炒菜，炖菜，来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢？用料煎饼（玉米煎饼）适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝。菠菜烫后控干水备注。锅中倒油，油七成热放入姜末、葱...
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简单易学的三色营养蔬菜面美食做法

  • 三色营养蔬菜面

  • 一个人生活在国外一个人生活难免需要经常要一个人吃饭既然一个人吃饭是铁定的事实那为什么不为自己在做饭的过程中增添点乐趣和视觉享受呢好像我说的简介跟我接下来带给大家的蔬菜营养面一点关系也没有_#用料三色面一个人量午餐肉三块（想吃多少＋多少）青菜几片（想吃多少＋多少）鬼...
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三色蔬菜卷的做法和图解 好吃的三色蔬菜卷家常做法

  • 三色蔬菜卷

  • 用料胡萝卜半根大白菜叶子4片紫甘蓝叶子2片韩式大酱1勺三色蔬菜卷的做法蔬菜叶子洗净焯水胡萝卜和紫甘蓝切丝用大白菜叶子包裹起来，拦腰切佐大酱食用...
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三色营养丁的做法和图解 好吃的三色营养丁家常做法

  • 三色营养丁

  • 很简单，而且很下饭，大家可以尝试做做呦(●°u°●)​」用料红色甜椒1个莴苣1根胡萝卜1根蒜2瓣杭椒1个朝天椒1个生抽1小勺老抽3滴三色营养丁的做法准备这些食材～莴苣的皮有些难去，可以让菜场老板帮忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜沫，杭椒和朝天椒切成小段(・ω・)ノ将莴苣、胡萝卜和红...
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营养蔬菜面的做法和图解 好吃的营养蔬菜面家常做法

  • 营养蔬菜面

  • 用料蔬菜1根鸡丸6个火腿肠1根年糕片8片土豆1个营养蔬菜面的做法清洗干净。土豆切片儿，元根面条儿。小贴士耐心...
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蔬菜营养粥的做法和图解 好吃的蔬菜营养粥家常做法

  • 蔬菜营养粥

  • 用料大米剩下的大米饭香菇一两朵盐两小勺青菜几片蔬菜营养粥的做法香菇和青菜分别用油炒一下，加点盐大米加水开火熬，水滚了加入香菇小火熬十五分钟，再加入青菜熬五分钟，加点盐，就可以关火了。...
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简单易学的彩色营养蔬菜面条美食做法

  • 彩色营养蔬菜面条

  • 颜色完全任选，利用上蔬菜，水果，营养又健康！喜欢和爱好烘焙的亲交朋友可以加wx：shanghaojia0715微博：上好佳yoyi抖音：shanghaojia_.用料芹菜汁/胡萝卜汁/殷桃汁/紫薯汁80克左右中筋面粉200克鸡蛋1个盐3克彩色营养蔬菜面条的做法图上这个是火龙果汁做的，将所有材料混合，水酌情增减~...
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三色蔬菜批的做法和图解 好吃的三色蔬菜批家常做法

  • 三色蔬菜批

  • 用料胡萝卜根盐克虾仁鱼胶粉西兰花花菜三色蔬菜批的做法1.西兰花切段红萝卜切片或者切正方块2.西兰花花菜胡萝卜焯水虾仁3.鸡清汤和鱼胶片以100：1的比例混合在一起4.花菜西兰花放入容器中倒入鱼胶水5.放入冷藏成型6.装盘装饰...
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“三无”营养宝贝蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的“三无”营养宝贝蔬菜面做法

  • “三无”营养宝贝蔬菜面

  • 家里有刚开始加辅食的宝妈们，是不是经常为宝宝辅食而头疼呢？福利来啦，不用买什么宝贝挂面咯，好多打着无添加无色素无盐挂苗，又有几家是真正三无呢？下面就是我给大家提供的真正“三无”面条哦。新鲜，软糯，营养均衡。。。蔬菜汁含量高达60%哈哈，宝贝刚开始添加辅食不久，对食物的软硬...
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