![蚕豆炒肉片的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉片家常做法]( "蚕豆炒肉片的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉片家常做法")
- 用料蚕豆猪肉油葱丝姜丝蚝油盐蚕豆炒肉片的做法猪肉切片，用料酒和淀粉腌制一下蚕豆去皮，洗净炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入腌制好的肉片，划炒至变色，盛出留底油，烧热，放入葱丝和姜丝，爆香放入蚕豆和肉片翻炒，再放入蚝油、盐调味，翻炒均匀即可...
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![蚕豆炒腊肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒腊肉家常做法]( "蚕豆炒腊肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒腊肉家常做法")
- 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的时...
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![蚕豆炒牛肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒牛肉家常做法]( "蚕豆炒牛肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒牛肉家常做法")
- 用料蚕豆熟牛肉黄椒姜丝大蒜片葱生抽五香粉盐蚕豆炒牛肉的做法蚕豆焯水，时间久一点，容易熟，焯水后，过凉水1，锅热，倒油，一点姜丝，蒜片，葱花，2，倒入蚕豆，翻炒一会，加温水，熬一小会，3，倒入熟牛肉，翻炒片刻，加盐，五香粉，生抽，翻炒，出锅。...
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![肉片炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉片炒蚕豆家常做法]( "肉片炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉片炒蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆半斤五花肉一小块肉片炒蚕豆的做法把五花肉切成肉片放在小碗中用料酒、盐、味精等腌五分钟切葱花在锅中炒香放入腌好的肉片翻炒至变色倒入蚕豆翻炒，倒入酱油炒匀放入适量水盖上锅盖焖三四分钟收汤工程中品尝蚕豆是否焖软并品尝咸淡口味再适量放盐或酱油蚕豆被焖软...
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![肉沫炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉沫炒蚕豆家常做法]( "肉沫炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉沫炒蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆米350克肉末200克盐适量糖适量生抽2勺甜面酱1勺耗油1勺干辣椒5个香油1勺葱姜蒜若干肉沫炒蚕豆的做法又到了吃蚕豆的季节，邻居送来一些刚摘的蚕豆把蚕豆外壳剥掉，里面的蚕豆米非常的嫩，这样就不要再剥去蚕豆的外皮了，把蚕豆米清洗一下锅中加水，食盐和油，水开后倒入蚕豆...
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![「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片的做法步骤及图解,美味正宗的「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片做法]( "「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片的做法步骤及图解,美味正宗的「99道家常菜-炒菜」⑩蚕豆肉片做法")
- 随手记录生活的点点滴滴，早日完成99道家常菜的小目标。用料五花肉200克蚕豆200克生姜5片料酒1勺生抽1勺老抽少许蚝油1勺【99道家常菜-炒菜】⑩蚕豆肉片的做法蚕豆洗净备用，五花肉洗净切片备用。热锅冷油，放入生姜爆出香味。倒入五花肉，煸炒至表面微黄。放入一勺料酒、一勺生...
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![蚕豆炒肉丝的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉丝家常做法]( "蚕豆炒肉丝的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉丝家常做法")
- 用料蚕豆500克老干妈蚕豆炒肉丝的做法蚕豆为了口感好，入味，我把皮也剥了。肉丝用淀粉，料酒，生抽腌制五分钟左右，然后热油把勾芡好的肉丝翻炒一会，盛到碗里，一会备用。热油蚕豆下锅翻炒，放入少量盐，老干妈，然后放入备用的肉丝，最后放入菜椒，味精及可。...
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![简单易学的榨菜肉片炒蚕豆美食做法]( "简单易学的榨菜肉片炒蚕豆美食做法")
- 好吃😋学起来啊用料榨菜1包猪肉一巴掌蚕豆1千克干辣椒3个蒜3瓣料酒1勺（15ml生抽1勺淀粉1勺食用油克榨菜肉片炒蚕豆的做法买了二斤鲜蚕豆剥豆儿…左边一袋子外皮，右边一袋里面蚕豆的嫩皮蚕豆鲜嫩出场肉洗净切薄片放在小碗里，加料酒、生抽搅匀，再放淀粉、食用油抓匀，静置一会儿...
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![炒蚕豆（日本蚕豆）的做法步骤及图解,美味正宗的炒蚕豆（日本蚕豆）做法]( "炒蚕豆（日本蚕豆）的做法步骤及图解,美味正宗的炒蚕豆（日本蚕豆）做法")
- 用料蚕豆（去皮后）400克油30克开水70克盐5克糖20克葱3根炒蚕豆（日本蚕豆）的做法加入油，2分钟/V/速度小勺加入蚕豆，开水，盐，糖。10分钟/V/速度小勺反转。最后1分钟时，从主锅盖孔中加入葱末。出锅享用。小贴士这个菜谱适合日本蚕豆，如果是上海本地蚕豆，应适当调整时间。...
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![腊肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的腊肉炒蚕豆家常做法]( "腊肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的腊肉炒蚕豆家常做法")
- 妈妈的味道用料腊肉一块（五花肉最好）蚕豆适量辣椒2个水适量腊肉炒蚕豆的做法新鲜蚕豆剥壳洗净待用热锅把腊肥肉煸出油后加入腊瘦肉一起炒几下后加入蚕豆爆炒1分钟左右加入适量的冷水稍微煮一下（水快干的时候）加入辣椒翻炒均匀等水煮干关火装盘就可以了这个图片上的辣椒和秋葵...
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![春天的味道蚕豆炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的春天的味道蚕豆炒肉片做法]( "春天的味道蚕豆炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的春天的味道蚕豆炒肉片做法")
- 春天是吃蚕豆的季节当季食材非常鲜美，快做起来吧。用料蚕豆300克肉片30克葱5克碗汁A生抽5克盐2克糖2克味精2克春天的味道蚕豆炒肉片的做法蚕豆剥壳锅中炒香肉片和葱加入蚕豆爆香加入碗汁A和一杯水，盖盖子炖煮五分钟蚕豆出香味的时候盛出即可。...
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![肉炒蚕豆苗的做法和图解 好吃的肉炒蚕豆苗家常做法]( "肉炒蚕豆苗的做法和图解 好吃的肉炒蚕豆苗家常做法")
- 肉炒蚕豆苗用料猪肉依个人口味蚕豆苗400g胡萝卜适量葱姜蒜适量食用油适量盐适量糖一点点醋一点点生抽适量鸡精适量肉炒蚕豆苗的做法这是我自己水培的蚕豆苗蚕豆苗够大就剪下来洗净锅放油烧7成熟放肉然后放糖和醋肉熟了放葱姜蒜爆香放胡萝卜和蚕豆苗菜炒制9成熟放生抽盐鸡...
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![简单易学的肉片炒蒜苗蚕豆片美食做法]( "简单易学的肉片炒蒜苗蚕豆片美食做法")
- 这是一道纯家常菜，有家的味道用料肉片100克青蒜苗2根蚕豆片100克土豆片60克生抽酱油5克大料（八角）1个料酒2小勺食盐2克鸡粉（或鸡精）2克干淀粉，葱末少许干红辣椒1一2个香油少许肉片炒蒜苗蚕豆片的做法所需食材肉片用酱油和料酒腌制一下加少许淀粉抓匀备用，蒜苗切小段锅内少油下入...
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![蚕豆炒肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉家常做法]( "蚕豆炒肉的做法和图解 好吃的蚕豆炒肉家常做法")
- 用料蚕豆1盒猪肉一小块葱姜少许酱油1勺耗油1盐6克鸡精1勺蚕豆炒肉的做法将蚕豆皮去掉开水焯一下，大概10分钟捞出备用准备葱姜片猪肉切丝油热放姜放入肉丝放入葱片放酱油，盐，耗油放点水炒至蚕豆变软出锅，超级好吃。...
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![酱肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的酱肉炒蚕豆家常做法]( "酱肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的酱肉炒蚕豆家常做法")
- 室外灼灼桃花开，客舍青青柳色新…跟你分享春天的菜肴。用料蚕豆随意酱肉随意葱白数根黄酒、山茶油适量酱肉炒蚕豆的做法蚕豆去衣。热锅冷油葱白略煎炒出香气倒入酱肉片，少许黄酒，中小火煮。蚕豆加入一起炒煮约10分钟，汤汁渐少。撒上葱花。👌不用加盐，酱肉中的盐分足以，酱香跟豆...
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![葱油蚕豆，炒蚕豆，的做法步骤及图解,美味正宗的葱油蚕豆，炒蚕豆，做法]( "葱油蚕豆，炒蚕豆，的做法步骤及图解,美味正宗的葱油蚕豆，炒蚕豆，做法")
- 用料新鲜蚕豆米500克蒜4瓣盐3克糖粉少许葱油蚕豆，炒蚕豆，的做法葱油蚕豆15克油3支葱，切末400克蚕豆1茶匙盐(约5克)70克水1将油和葱花放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。2加入蚕豆、盐和水，以10分/Varoma/反转小勺拌炒，即可享用。步骤1：蒜瓣放主锅，3秒速度5打碎，放油20克，喜欢花椒可...
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![蚕豆肉片汤 | 解锁蚕豆新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆肉片汤 | 解锁蚕豆新吃法做法]( "蚕豆肉片汤 | 解锁蚕豆新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆肉片汤 | 解锁蚕豆新吃法做法")
- 🚩解锁蚕豆新吃法🚩4、5月是蚕豆上市的季节之前剥了2斤用保鲜袋装起来冷冻🚩蚕豆本身会有股味道如果不喜欢蚕豆的就不建议尝试用料蚕豆2把瘦肉150g生抽、料酒、蚝油1勺盐、胡椒粉适量地瓜淀粉1把芹菜1根蚕豆肉片汤|解锁蚕豆新吃法的做法①瘦肉切薄片（尽量选嫩的部位）②新鲜...
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![三片蚕豆的做法和图解 好吃的三片蚕豆家常做法]( "三片蚕豆的做法和图解 好吃的三片蚕豆家常做法")
- 好吃又简单用料蚕豆少许新鲜香菇少许豆腐干少许肉片少许三片蚕豆的做法...
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![蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )做法]( "蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )做法")
- 特别喜欢吃油炸蚕豆，但是这种新鲜的我是第一次吃。在下厨房里面撸了几个方子，没什么特别的我也不是很满意，所以决定跟着自己的心走算了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。首先呢，我根本不做菜的。所以也不太懂那些理论知识、实践经验更是少之又少。其次这口味我是根据自己的调的，不知道...
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![简单易学的蚕豆青椒炒肉片美食做法]( "简单易学的蚕豆青椒炒肉片美食做法")
- 一道应季菜肴用料瘦肉80克青蚕豆150克大辣椒10克葱1小段姜3-4片蒜1瓣小米椒3个料酒2勺盐10克糖5克生抽1勺蚝油2勺菜油2勺蚕豆青椒炒肉片的做法1、瘦肉切片放料酒、白糖、生抽、姜片腌制8-10分钟。2、大辣椒掏籽切块。3、青蚕豆剥掉软壳。4、蒜切片、葱斜切、小米椒斜切段...
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![鸡肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的鸡肉炒蚕豆家常做法]( "鸡肉炒蚕豆的做法和图解 好吃的鸡肉炒蚕豆家常做法")
- 新鲜蚕豆上来了用料鸡脯肉1块蚕豆500克葱根油克糖克盐克鸡精1勺料酒2勺西红柿1个姜5-6片辣椒1个蒜3-4瓣鸡肉炒蚕豆的做法1、蚕豆剥皮2、鸡脯肉或鸡腿肉切小块，放适量盐、料酒、十三香或五香粉、生抽、鸡精拌匀腌制3、切一些姜和葱一起腌制15分钟左右。4、热锅热油，放几粒花...
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![油炸蚕豆片的做法和图解 好吃的油炸蚕豆片家常做法]( "油炸蚕豆片的做法和图解 好吃的油炸蚕豆片家常做法")
- 一直觉得凉菜店的油炸蚕豆片好好吃！但是又担心人家用的油不是太好，凑巧，最近新学了这道菜，在无所事事的时候，可以随便吃吃！有点小时候的味道！用料蚕豆克1000食材:油，盐用量:适量油炸蚕豆片的做法用冷水将干蚕豆充分泡一天一夜，可以轻易地剥皮即可！然后把两半分开。烧开水，将蚕豆片泡...
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![简单易学的蚕豆腌菜炒肉片美食做法]( "简单易学的蚕豆腌菜炒肉片美食做法")
- 吃豆的季节，刚吃完豌豆，蚕豆接上😋这盘蚕豆腌菜炒肉片像极了绍兴的臭豆腐，闻着有点臭，吃了会欲罢不能…用料蚕豆250克瘦肉100克腌菜半颗料酒1勺盐适量鸡精适量油适量蚕豆腌菜炒肉片的做法瘦肉切片加料酒、盐腌制，蚕豆剥壳，腌菜切段（买那种闻起来有点的臭腌菜最佳）热锅入油，油热后...
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![肉末炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉末炒蚕豆家常做法]( "肉末炒蚕豆的做法和图解 好吃的肉末炒蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆250g猪肉50g葱姜蒜少许肉末炒蚕豆的做法先烧热水焯一下蚕豆（一分钟）左右，盛出过凉水备用，锅里油热后放入姜末、蒜片和葱花爆香把猪肉末加入，翻炒变色，加入少许酱油翻炒把焯好的蚕豆倒入，加入盐和鸡精翻炒均匀即可...
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![蚕豆鱼片滑的做法和图解 好吃的蚕豆鱼片滑家常做法]( "蚕豆鱼片滑的做法和图解 好吃的蚕豆鱼片滑家常做法")
- 嫩滑的龙利鱼片搭配鲜翠的蚕豆瓣，清淡鲜美，佐酒下饭均可。用料龙利鱼柳1/2条黑胡椒颗粒少许新鲜蚕豆适量米酒1勺盐2克干淀粉1/2小勺水淀粉1/2小勺鸡精少许蚕豆鱼片滑的做法龙利鱼柳斜切成片，调入盐、米酒和干淀粉，再加1勺食用油拌匀备用；蚕豆剥出蚕豆米后用水冲洗一下，再剥出蚕...
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