![甘蓝拌木耳的做法和图解 好吃的甘蓝拌木耳家常做法]( "甘蓝拌木耳的做法和图解 好吃的甘蓝拌木耳家常做法")
- 用料盐适量紫甘蓝1/3棵木耳一小把香菜三棵胡椒粉适量生抽适量葱一小棵蒜六瓣鸡精适量香油适量米醋适量甘蓝拌木耳的做法。。。。东北大酱。。。。。。...
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![甘蓝拌木耳的详细做法大全,简单又营养的甘蓝拌木耳做法]( "甘蓝拌木耳的详细做法大全,简单又营养的甘蓝拌木耳做法")
- 一道能打动人心的家常美食，除了要死香味俱全，还要成本低廉，在春困的当下用它佐清粥入口，何惧春火~~木耳有益气，润肺活血养颜等功效~~下酒，配菜都是上品~~用料紫甘蓝半个干木耳10g大蒜3瓣香菜3根熟芝麻1茶匙生抽2汤匙香醋1汤匙花椒油半茶匙辣椒油1茶匙白砂糖1茶匙盐半茶匙甘蓝拌...
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![黑木耳绿甘蓝冬瓜牛肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳绿甘蓝冬瓜牛肉饺子做法]( "黑木耳绿甘蓝冬瓜牛肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳绿甘蓝冬瓜牛肉饺子做法")
- 用料木耳朵生抽勺盐克牛肉冬瓜绿甘蓝香油黑木耳绿甘蓝冬瓜牛肉饺子的做法牛脊肉，让店老板现场绞成牛肉馅。黑木耳温水泡发。吃多少泡多少，温水泡20分钟就差不多了。冬瓜绿甘蓝开始剁馅。剁好馅，加入盐，生抽，香油，加个鸡蛋。搅拌。木耳和绿甘蓝的加入，营养更丰富，口感也更多层次。...
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![洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳做法]( "洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳做法")
- 夏天吃饭没胃口，来盘爽口凉菜开开胃！用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好，焯水切丝备用。鸡蛋一个打散，加一点水淀粉搅匀，分次倒入锅中摊成薄薄的鸡蛋皮，待凉后切成细...
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![简单易学的紫甘蓝拌黑木耳美食做法]( "简单易学的紫甘蓝拌黑木耳美食做法")
- 200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进...
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![紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单做法]( "紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单做法")
- 漂亮又美味，开胃又简单。老人小孩都喜欢，做的放心，吃的开心。幸福快乐每一天。天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫甘蓝片木耳朵香油勺香醋滴白糖克大蒜瓣葱花儿白糖克海鲜酱油紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐单的做法紫甘蓝洗净切丝备用，黑木耳洗净泡发，然后沛水焯...
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![凉拌卷心菜（大头菜圆白菜绿甘蓝）木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌卷心菜（大头菜圆白菜绿甘蓝）木耳做法]( "凉拌卷心菜（大头菜圆白菜绿甘蓝）木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌卷心菜（大头菜圆白菜绿甘蓝）木耳做法")
- 不知道它是不是别名最多的菜，上学时有个大连的同学管它叫包菜，着实让年少的我迷惑了好久…用料包菜半个木耳若干朵盐5克白糖30克干辣椒8个花椒粒10粒香叶1片大蒜2瓣油2勺凉拌卷心菜（大头菜圆白菜绿甘蓝）木耳的做法手撕，不要切这就是我手撕的原因，撕剩下的梗片成片，这样吃的时候...
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![小米椒炒紫甘蓝✘木耳的做法步骤及图解,美味正宗的小米椒炒紫甘蓝✘木耳做法]( "小米椒炒紫甘蓝✘木耳的做法步骤及图解,美味正宗的小米椒炒紫甘蓝✘木耳做法")
- 用最简单的食材，做出不一样的美味～～用料紫甘蓝小半颗干木耳12克小米椒2-3个蒜2瓣小米椒炒紫甘蓝✘木耳的做法1）把木耳先泡上。再来清洗紫甘蓝，洗干净了用手撕成小块，蒜切片，小米椒切成丁，木耳泡发好了洗净待用。2）准备就绪。起锅，倒油把蒜头、小米椒放进锅里炒香，接着放入黑木耳翻炒...
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![简单易学的紫甘蓝木耳拌拌拌美食做法]( "简单易学的紫甘蓝木耳拌拌拌美食做法")
- 紫甘蓝和木耳都是营养价值很高的食物，拌在一起味道如何呢，大家来试做一下呗！用料紫甘蓝半只木耳适量辣椒花椒少许糖和醋少许盐少许芝麻少许紫甘蓝木耳拌拌拌的做法紫甘蓝切好～木耳泡发洗净。花椒辣椒炸油。糖醋生抽盐调味料。甘蓝和木耳拌好，浇上花椒辣椒油，撒上芝麻！成！...
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![简单易学的紫甘蓝沙拉黑木耳美食做法]( "简单易学的紫甘蓝沙拉黑木耳美食做法")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝半个黑木耳100g酸黄瓜两条酸黄萝卜两条丘比沙拉汁...
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![甘蓝木耳手抓饼馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝木耳手抓饼馅饼做法]( "甘蓝木耳手抓饼馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝木耳手抓饼馅饼做法")
- 用料鸡蛋1个甘蓝1个胡萝卜🥕1根木耳粉丝耗油盐🧂生抽甘蓝木耳手抓饼馅饼的做法胡萝卜🥕木耳、甘蓝切丝，粉丝泡软，鸡蛋🥚炒香。油热下蔬菜，盐🧂耗油、生抽，炒至断生手抓饼解冻，放上馅，像包包子一样抱起来，整理成形，放入煎锅。煎至2面金黄熟透即可。...
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![简单易学的凉拌紫甘蓝木耳美食做法]( "简单易学的凉拌紫甘蓝木耳美食做法")
- 第一次买紫甘蓝，抱着尝试的心却得到意外的惊喜，😄真的很好吃，夏天减肥的妹纸可以无负担的吃它用料紫甘蓝木耳盐糖陈醋香油凉拌紫甘蓝木耳的做法紫甘蓝洗干净，切成细丝！紫甘蓝真的好美欧！颜值高😄随我放入适量盐和白糖，腌制一小时，出出水也可以去掉涩味，这一步必不可少！木耳提前泡发...
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![素包😘甘蓝胡萝卜木耳馅💐的做法步骤及图解,美味正宗的素包😘甘蓝胡萝卜木耳馅💐做法]( "素包😘甘蓝胡萝卜木耳馅💐的做法步骤及图解,美味正宗的素包😘甘蓝胡萝卜木耳馅💐做法")
- 你如果认识过去的我，你一定会原谅现在的我。实际上，人都在变化，人都是这样在痛苦当中走出来的。人间沧桑，有几个人能够读懂对方？所以要学菩 sa，变得越来越慈悲；换位思考，看到别人过去的爱和恨，你会和他一起放下，并宽容他。 😊20191110用料胡萝卜适量木耳适量甘蓝适量家用面粉500...
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![油泼甘蓝（凉拌甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）做法]( "油泼甘蓝（凉拌甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）做法")
- 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也不喜欢甘蓝我便想起了妈妈的这种做法，翻看下厨房的菜谱...
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![紫甘蓝西兰花炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝西兰花炒木耳做法]( "紫甘蓝西兰花炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝西兰花炒木耳做法")
- 紫甘露、西兰花、木耳，这三样都是营养非常丰富的菜品，把它们综合在一起既简单，又美味健康，配色还非常的漂亮，是减肥人士很好的选择哦。用料紫甘露4片西兰花10朵黑木耳10朵大蒜2瓣橄榄油适量蚝油适量盐适量紫甘蓝西兰花炒木耳的做法将木耳发泡，洗净沥干，个人喜欢再用开水煮一下，省...
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![紫甘蓝拌木耳的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝拌木耳做法]( "紫甘蓝拌木耳的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝拌木耳做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料干木耳10g紫甘蓝250g酱汁蒜末10g葱花10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油5g小米辣10g紫甘蓝拌木耳的做法干木耳泡发，切成细丝。紫甘蓝切成细丝。大碗中依次加入紫甘蓝、黑木耳、蒜末、葱花、朝天椒、生抽、醋、盐、白糖、芝麻油。抓拌...
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![简单易学的彩椒紫甘蓝拌木耳美食做法]( "简单易学的彩椒紫甘蓝拌木耳美食做法")
- 这道菜的制作十分的简单，五颜六色，有着很好的清理肠胃的作用哦，是一个老少皆宜的美味的呢用料紫甘蓝青红黃椒木耳花生米老干妈豆豉酱生抽酱油蒜末蚝油白糖鸡精醋盐彩椒紫甘蓝拌木耳的做法准备调料汁：老干妈豆豉酱、蚝油、生抽酱油、醋、糖、盐、蒜末、鸡精，可以根据自己的口味...
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![简单易学的凉拌木耳紫甘蓝美食做法]( "简单易学的凉拌木耳紫甘蓝美食做法")
- 简单健康又美味的凉拌菜用料木耳若干紫甘蓝小半个陈醋适量生抽（美味鲜）适量麻油适量干辣椒一个人口味可以不放凉拌木耳紫甘蓝的做法木耳提前泡发，然后汆熟过凉水紫甘蓝撕成小片（刀切没有手撕味道好）各种调料按个人口味调上拌匀。若有白芝麻撒上，口感更加小贴士喜欢吃辣的不妨拌...
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![甘笋木耳的做法和图解 好吃的甘笋木耳家常做法]( "甘笋木耳的做法和图解 好吃的甘笋木耳家常做法")
- 在香港，关于胡萝卜的叫法有三种，甘笋、红萝卜或胡萝卜。一般较嫩的生吃和榨汁的我们叫甘笋(这叫法蛮好听的哦)，个头大些和老些会叫红萝卜和胡萝卜。春季的气温变化反复无常，吃些胡萝卜能增强抵抗力。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体...
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![紫甘蓝香菜木耳凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝香菜木耳凉拌做法]( "紫甘蓝香菜木耳凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝香菜木耳凉拌做法")
- 用料紫甘蓝半个木耳若干（根据自己，我这大概十朵左右）红辣椒若干（我不太能吃辣所以就放了一个调个颜色😄）紫甘蓝香菜木耳凉拌的做法三样食材全部切好备用😄调万能汁😄蒜子一个切片放油锅爆香，同时放入盐，生抽，糖，拌匀倒入，淋上麻油即可。...
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![简单易学的紫甘蓝木耳拌饭美食做法]( "简单易学的紫甘蓝木耳拌饭美食做法")
- 紫甘蓝，含有丰富的维生素、花青素甙和纤维素，营养价值很高，具有抗衰老、维护皮肤健康、减肥、预防感冒等功效。同样，木耳中铁的含量也极为丰富，能养血驻颜，提高免疫力。两者搭配在一起，吃起来爽爽的，很下饭喔🍚。用料紫甘蓝1/4个木耳适量米饭2碗大蒜3瓣盐适量酱油醋适量花椒适量...
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![简单易学的木耳拌紫甘蓝美食做法]( "简单易学的木耳拌紫甘蓝美食做法")
- 简单易做。营养健康。非常爽口。用料紫甘蓝木耳盐香醋香油木耳拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝。盐、香醋拌匀。开水将泡发好的木耳焯熟。将木耳捞出与紫甘蓝拌匀。放适量香油调匀。...
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![木耳炒甘蓝的做法和图解 好吃的木耳炒甘蓝家常做法]( "木耳炒甘蓝的做法和图解 好吃的木耳炒甘蓝家常做法")
- 不爱吃甜口的所以用酱油平衡了醋的口感，本菜口感微酸。用料甘蓝160g洋葱40g木耳50g陈醋两勺酱油一勺盐1/4勺木耳炒甘蓝的做法锅入油烧热，加洋葱炒甜。入木耳翻炒。入甘蓝，盖上锅盖闷至甘蓝变软。放酱油、醋、盐，翻炒后关火盛出。小贴士醋两勺口感够酸了,不能再多放了。...
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![简单易学的爽口木耳甘蓝美食做法]( "简单易学的爽口木耳甘蓝美食做法")
- 以前炒甘蓝总是暴好锅直接倒入甘蓝炒，总掌握不住火候，时翠、时烂，总会影响一些口感，在些基础上我调整了一下，多加了一个步骤，感觉好吃到极致噢。请看做法:用料甘蓝一个(小个头)木耳十来朵红辣椒一个(根据个人口味)大蒜、葱、姜、花椒、花生油各适量调料:蚝油一汤勺生抽半汤匙糖...
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![羽衣甘蓝木耳鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝木耳鸡肉卷做法]( "羽衣甘蓝木耳鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝木耳鸡肉卷做法")
- 用料羽衣甘蓝鸡胸肉木耳墨西哥面饼羽衣甘蓝木耳鸡肉卷的做法鸡胸肉切小块羽衣甘蓝我买的洗好切好的，不作处理木耳撕小块，洗净锅中放橄榄油放鸡肉炒至变白，加入木耳炒炒，再加羽衣甘蓝炒炒，起锅前放少许盐面饼烘烘热，把菜包起来就好啦...
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