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排油减脂海带汤的做法食谱

简单易学的排油减脂海带汤美食做法

  • 排油减脂海带汤

  • 最近油腻腻的吃多了～煮一碗去油解腻的海带玉米汤给自己的胃放放假吧！海带营养价值高煮汤非常鲜美加入玉米简单的调料就很好喝又鲜甜～而且热量超低喝多了也不怕长肉肉，一起来试试吧！用料海带结6个玉米半根葱花蒜末少许排油减脂海带汤的做法1️⃣葱花蒜末炒香加入海带炒香倒一碗水...
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减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜海带大虾汤

  • 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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排油减脂海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的排油减脂海带豆腐汤做法

  • 排油减脂海带豆腐汤

  • 今天西蘭做了简单又好喝的海带豆腐汤，营养补钙，低脂低卡，排油减脂，5分钟快手！减脂瘦身的小仙女们看过来~用料海带10个豆腐1块葱1根排油减脂海带豆腐汤的做法准备好所有食材。海带结洗净，豆腐切小块，葱切葱花。起锅热油，爆香葱花，放入海带翻炒2分钟，加一大碗水煮开。加入豆腐。加1小...
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低卡营养汤🌿排油减脂的玉米海带汤✨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡营养汤🌿排油减脂的玉米海带汤✨做法

  • 低卡营养汤🌿排油减脂的玉米海带汤✨

  • 低卡营养汤又来了💕今天分享的玉米海带汤不仅低脂低卡，排油减脂而且营养丰富，汤鲜味美夏天必须安排起来🧚🏻‍♀️用料海带200克玉米1根小葱1根盐半勺胡椒粉半勺低卡营养汤🌿排油减脂的玉米海带汤✨的做法玉米洗净掰成小段，海带洗净切成宽片锅中烧油，爆香葱末，放入海带翻炒2分钟...
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「刮脂减脂汤」韩式海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的「刮脂减脂汤」韩式海带汤做法

  • 【刮脂减脂汤】韩式海带汤

  • 夏天到了🔥姐妹们又开始新一轮的减肥打卡计划。天气炎热，大家的胃口也不如冬天那么好。今天推荐一款简单易下厨的快手汤——韩式海带汤处于低脂减肥期的我，借鉴网上各位大神的㊙️秘方的同时，此次菜谱也加入了我的经验所得。海带（裙带菜）是很好的刮脂排油“神器”。减脂期间，能够...
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减脂排油，好吃不发胖的鲜美海带豆腐虾仁汤好吃的烹饪方法 减脂排油，好吃不发胖的鲜美海带豆腐虾仁汤的地道做法和步骤

  • 减脂排油，好吃不发胖的鲜美海带豆腐虾仁汤

  • 今天跟大家分享一道减脂必备，美味不发胖的海带豆腐虾仁汤，一锅都不够喝的营养鲜美，超级好喝。做法也非常简单。用料海带100克豆腐2块虾仁100克口蘑7-8个盐2克胡椒粉少许香菜2根姜丝5克葱段2根开水700克食用油10克减脂排油，好吃不发胖的鲜美海带豆腐虾仁汤的做法准备好材料，鲜...
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低脂减肥｜海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥｜海带豆腐汤做法

  • 低脂减肥｜海带豆腐汤

  • 晚饭不吃米饭又不想饿肚子的时候我就会煮这个汤简单清淡也很饱腹哦而且我很喜欢豆腐喜欢吃菌菇的也可以跟我一样加点菇菇这个真的很简单啦｜我就不注明具体分量了因为我这里煮了一大锅足够两个人吃两顿了用料海带克豆腐（老或嫩豆腐都可以1-2块姬菇克盐克胡椒粉低脂减肥｜海带...
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超减脂：鸡蛋海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂：鸡蛋海带汤做法

  • 超减脂：鸡蛋海带汤

  • 夏天来了，减脂又提上日程了。鸡蛋海带汤，超级有饱腹感，又减脂，get起来用料鸡蛋2个海带200克姜2片洋葱4瓣葱1根（切葱花）盐10克蒜2瓣（切片）超减脂：鸡蛋海带汤的做法第一步：姜片切条，葱花，洋葱瓣，鸡蛋打好（不加盐），煮水，海带2分钟焯水，去掉腥味第二步：少量油，放入姜，洋葱，蒜炒香。第三步：倒入海带，翻...
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海带豆腐汤（无油减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐汤（无油减脂）做法

  • 海带豆腐汤（无油减脂）

  • 海带可以消脂减肥，还可以清热，最适合女生在夏天喝了。简单的一碗汤，配上一碟小菜，美哉（图文无关）用料内酯豆腐一块（超市盒装的那种）海带丝300g左右味增15g（可无）香菇3个大葱1条海带豆腐汤（无油减脂）的做法首先，把香菇切片，大葱切丝，豆腐切小块备用烧开一锅水，水开后加入味增搅拌均匀。不...
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减脂去燥海带冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂去燥海带冬瓜汤做法

  • 减脂去燥海带冬瓜汤

  • 不知不觉已是‘中’秋，初秋的凉风习习，深秋的秋风瑟瑟，都不及这中秋时分，不冷不热，不悲不凉。就着这高远湛蓝的天空和亮而不燥的阳光，我们来一碗海带冬瓜汤，去燥利尿，降脂减肥！去一去初秋时贴的肉膘，嘿嘿😁用料冬瓜一块海带随意虾皮一小把小葱1根橄榄油一勺盐自己掌握减脂去燥海带...
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减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤做法

  • 减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤

  • 🤭减脂餐又来啦～今天分享一道超好喝的玉米🌽海带豆腐汤，低脂饱腹，鲜甜可口，蛋白质，维生素统统满足！非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝们不要错过哦～用料海带50克豆腐3块盐5克鸡精1小勺玉米1根葱1根蒜2瓣减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法准备食材玉米切块豆腐切小块起锅热油...
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减脂瘦身⚡️海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身⚡️海带排骨汤做法

  • 减脂瘦身⚡️海带排骨汤

  • 已经进入三月份，夏天的脚步越来越近了，姐妹们，减肥迫在眉睫啦😆……不过，咱们减肥也要吃肉肉哦！给大家分享一道超级简单、又超级鲜美的海带排骨汤吧😋用料排骨600克海带150克姜10克盐适量料酒少许减脂瘦身⚡️海带排骨汤的做法排骨切块，海带切丝，姜切片。排骨冷水下锅，加少许料酒、...
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低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤做法

  • 低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤

  • 99%还原鲫鱼汤味道的减脂海带汤，夏天了美味又减脂的海带汤喝起来～用料海带结3—5个菌菇一拳的量虾仁3—5个鸡蛋一个蒜香菜低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤的做法海带、菌菇、虾仁洗净处理好，蛋撒一点盐搅匀，蒜和香菜切末起锅烧油（一丢丢即可），下蒜末炒香放入海带结菌菇和虾仁翻炒一...
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海带驴排汤的详细做法大全,简单又营养的海带驴排汤做法

  • 海带驴排汤

  • 驴肉能够为机体提供优质的动物性蛋白质，具有健脾益气的功效，而驴骨，性平、味甘，入脾、肝、肾经，具有滋阴补肾，强筋壮骨的功效。一道海带驴排汤，吃肉喝汤一箭双雕。而且做法用料都超级简单，暖暖一碗，缓解疲劳，放松身心~用料驴肋排500g海带100g葱半根姜4片红枣5个桂圆4个枸杞一小把料...
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海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤做法

  • 海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤

  • 爱喝汤，又想减脂？看这里，一道菜解决一顿饭所需要的全部营养！用料豆腐半块海带150克蒜3瓣扇贝6只玉米1根海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法全部原料，扇贝里的粉丝是买来自带的，减脂不吃哦！一硬币大小的橄榄油，放蒜爆香，然后放入海带；翻炒2分钟左右放入豆腐；放入扇贝和玉米，倒入适量的水，...
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㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤做法

  • ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤

  • 🔆今天和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖～海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试用料豆腐1块海带200克姜1片葱1根蒜3瓣盐和鸡精1勺胡椒粉2克㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤...
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海带排骨汤的详细做法大全,简单又营养的海带排骨汤做法

  • 海带排骨汤

  • 封丫头正在努力变成一个厨子！用料海带一碗排骨6块土豆1个料酒2勺姜4片盐一勺蒜4瓣生抽3小勺鸡精1勺黑胡椒1勺海带排骨汤的做法1准备食材。排骨冷水下锅，煮沸出沫，2分钟后捞出来过清水洗干净备用。准备好所有用料。2热火放油（少量），放姜蒜炒香，放生抽，料酒，放排骨翻炒，上色均匀后加...
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不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂做法

  • 不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂

  • 自己随便做的，水煮实在吃不下去了，为了减肥，再努力一下。掉秤特别快，微微酸辣口还挺好吃。用料牛肉适量海带适量木耳少量香叶八角桂皮少量料酒少许蒜末1瓣红辣椒1个生抽酱油醋少许盐少许不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂的做法牛肉切粒烧开水，下锅香叶桂皮八角放锅里料酒少许煮...
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「减脂餐」海带虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」海带虾仁汤做法

  • 「减脂餐」海带虾仁汤

  • 这道汤快手简单，味道鲜美，又特别利于减脂。用料虾仁100克海带100克鸡蛋1个盐少许橄榄油少许鸡精少许「减脂餐」海带虾仁汤的做法海带清洗干净。虾仁清洗干净。取砂锅热油，加入蒜粒，加入海带翻炒出香味。加入一大碗水。盖上盖子把海带煮至八分熟。加入虾仁，煮至变红。一个鸡蛋...
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减脂冬瓜海带丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂冬瓜海带丸子汤做法

  • 减脂冬瓜海带丸子汤

  • 夏天要到啦！友友们准备好露肉肉了吗？去年的裙子还穿的上吗？一道好喝又减脂的冬瓜丸子汤送给大家！用料冬瓜300克葱花少许香油几滴盐少许胡椒粉少许花枝丸3个速干海带少许海米（大虾米）适量减脂冬瓜海带丸子汤的做法小火放少许油，加入海米（虾米）和葱花炒香，加入适量开水。往开水中加入...
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海带小排汤的详细做法大全,简单又营养的海带小排汤做法

  • 海带小排汤

  • 猪肉用料姜片3片小排若干料酒2勺盐少许枸杞少许海带小排汤的做法冷水放入小排加姜片料酒放少许醋小火煮开后捞出热油锅爆姜片下小排表面略变色加入开水中火烧开后调小火焖煮20分钟放入海带枸杞再焖10分钟最后加盐5分钟后捞出完成...
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减肥减脂海带豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂海带豆芽汤做法

  • 减肥减脂海带豆芽汤

  • 奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐就做好了...
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冬瓜海带刮油减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带刮油减脂餐做法

  • 冬瓜海带刮油减脂餐

  • 天气热了吃点消暑清爽的减脂餐，当作晚餐的哦用料冬瓜适量海带丝随意一点调味的冬菜喜欢冬瓜海带刮油减脂餐的做法冬瓜切片跟冷水一起下锅煮此时把海带丝洗净冬瓜水开后把海带丝加进去一起煮，煮到冬瓜透明加点冬菜，市场什料店就有得卖，是的会有意想不到的美味！加点盐就可以出锅...
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减脂裙带汤的做法和图解 好吃的减脂裙带汤家常做法

  • 减脂裙带汤

  • 开始减肥，就拼命研究能边吃边瘦的食谱，不喜欢的可以绕过用料裙带菜1克胡椒粉黑白胡椒看自己喜欢鸡蛋1个盐少许葱花可放可不放味极鲜少许蒜瓣3瓣减脂裙带汤的做法生菜，香菜最后放开水泡会再放橄榄油大蒜爆香，放入番茄翻炒，加五毛钱豆腐，裙带菜，炒会放开水，水开放冬瓜，慢慢炖着，起锅...
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排油减脂的海带玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的排油减脂的海带玉米汤做法

  • 排油减脂的海带玉米汤

  • 我非常喜欢用海带来做汤，今天分享一道海带玉米汤，汤出锅后一股很浓的香味飘散而来，喝上一口清新爽口，很适合在夏季食用。清爽的海带，好闻的味道，清冽的汤再加几段金黄的玉米，赏心悦目，营养鲜美。用料玉米1根海带结10个盐1小勺鸡精1小勺排油减脂的海带玉米汤的做法准备好所有食材...
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