![工作便当4的做法和图解 好吃的工作便当4家常做法]( "工作便当4的做法和图解 好吃的工作便当4家常做法")
- 用料鸡蛋1个虾仁（超市的太难吃，自己买了剥好烫熟吧）你喜欢西兰花你喜欢鳕鱼一块黑胡椒糖盐酱油啥的(´▽｀)ノ♪口味啊口味工作便当4的做法鸡蛋1：1加水打散过滤，加盐和一丢丢的油，小火蒸到半熟，铺上虾仁继续，熟透浇酱油(ง•̀_•́)ง倒进盒子的时候全散了，不开森_(:3」∠❀)_西兰...
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![黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法步骤及图解,美味正宗的黄金猪排，适合工作餐，工作日便当做法]( "黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法步骤及图解,美味正宗的黄金猪排，适合工作餐，工作日便当做法")
- 用料猪肉350克面粉适量鸡蛋1个盐适量糖适量酱油适量鸡粉适量蒜头1瓣姜2片老酒少许面包糠适量黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法猪肉切片，我切了四片，然后用叉子扎孔，加盐、糖、鸡粉、酱油、老酒、蒜头、姜腌制一个小时猪排裹一层面粉，再裹一层鸡蛋液，最后裹一层面包糠加热油...
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![便当4的做法和图解 好吃的便当4家常做法]( "便当4的做法和图解 好吃的便当4家常做法")
- 简简单单的午餐用料米饭适量海苔适量各种水果适量便当4的做法摆盘...
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![工作日 | 便当日的做法步骤及图解,美味正宗的工作日 | 便当日做法]( "工作日 | 便当日的做法步骤及图解,美味正宗的工作日 | 便当日做法")
- 羊羊羊的工作日便当(￣▽￣)用料主食（粗粮）半盒肉类（鸡、牛肉为主）半盒果蔬（根茎类）一盒工作日|便当日的做法前一晚准备好粗粮类主食可以是玉米、土豆、红薯、糙米饭等早起捞一捞蔬菜稍微烹煮肉类小贴士根茎类蔬菜放至中午不容易变色...
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![工作餐便当的做法和图解 好吃的工作餐便当家常做法]( "工作餐便当的做法和图解 好吃的工作餐便当家常做法")
- 每日带饭日常，便当盒用料牛肉、鸡肉、虾、西兰花等工作餐便当的做法日本豆腐烩虾仁、烤鸡翅、西兰花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷兰豆青椒豆干肉丝、冬瓜小排汤、煎虾宫保鸡丁、小青菜西兰花、烤翅、煎虾青椒虾仁、紫甘蓝、香煎鸡胸肉、糙米饭青椒牛肉、紫甘蓝、西兰花、糙米饭...
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![工作便当的做法和图解 好吃的工作便当家常做法]( "工作便当的做法和图解 好吃的工作便当家常做法")
- 第一次在下厨房发东西，仅记录自己的每日工作便当。用料胡萝卜半条莲藕一小段瘦肉自己掂量工作便当的做法切好各种食材，形状随心情肉用盐和油腌制10分钟小炒锅里放油，炒肉变色盛出再炒胡萝卜和藕碎，调味把肉加入锅里继续翻炒一下就OK啦小贴士完全凭感觉做菜。吃外卖完全无法解...
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![工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当#烤鸡腿肉便当做法]( "工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当#烤鸡腿肉便当做法")
- 复工第一天，带的是烤鸡腿肉便当用料去骨鸡腿肉150克彩椒2到3个干油麦菜50g杂粮米饭50g工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法去骨鸡腿肉化冻，加蜂蜜、生抽、蚝油、腌制半个小时左右土豆彩椒切块或切丝，与鸡腿肉一起放入烤箱200摄氏度烤半个小时，或者用锅煎都可以。油麦菜或者生菜随...
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![工作便当2的做法和图解 好吃的工作便当2家常做法]( "工作便当2的做法和图解 好吃的工作便当2家常做法")
- 记录一下自己的午饭用料西芹虾仁玉米粒豌豆腊肉脆皮肠姜工作便当2的做法西芹切小块烫半分钟捞起，另起锅爆香姜片加入西芹和洗净的虾仁炒熟，加盐和酱油调味腊肉稍微煸出油，加入豌豆和玉米翻炒，加盐加一点水焖两分钟出锅煮西芹时放入切花的脆皮肠煮开小贴士依旧是半小时完成，米...
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![工作日便当的详细做法大全,简单又营养的工作日便当做法]( "工作日便当的详细做法大全,简单又营养的工作日便当做法")
- 赋闲在家，每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家，选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐，酱油用的日式寿喜烧汁代替。小贴士不勾芡，汤汁浓稠全靠土豆不额外加糖，寿喜烧汁含糖...
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![简单易学的工作冷食便当4号美食做法]( "简单易学的工作冷食便当4号美食做法")
- 清新的越南春卷！可以卷水果也可以卷蔬菜肉类用料抽肠虾仁5-9只越南春卷皮5张胡萝卜10片秋葵1根圣女果5个小黄瓜1根芦笋2根千岛酱1勺工作冷食便当4号的做法胡萝卜片芦笋焯水后捞出沥干秋葵焯水1分钟后捞出放冰水虾仁加一点料酒盐腌制十分钟焯水捞出烧一锅水到温热（觉得很热...
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![工作日便当（Monbento）的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当（Monbento）做法]( "工作日便当（Monbento）的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当（Monbento）做法")
- 厚脸皮的在别人的菜谱下面刷了好几个月，总算建了自己的便当食谱！带便当的初衷是因为不想吃食堂哈哈哈（而且食堂的人好多不想排队）用料荷兰豆，扁豆，黄豆，毛豆，四季豆，豆制品（千页豆腐，老豆腐，豆皮，油豆腐）等←豆类西蓝花，芦笋，莴苣，番茄，蒜苗，黄瓜，秋葵，冬瓜，西芹等←蔬菜虾仁，鳕鱼，三文鱼，巴沙鱼，金...
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![简单易学的工作日午饭便当4美食做法]( "简单易学的工作日午饭便当4美食做法")
- 一荤一素，不能两个都很干，不然就很难受了用料鱼饼条肥牛金针菇工作日午饭便当4的做法金针菇肥牛+鱼饼咖喱鸡丁红烧排骨+清炒荷兰豆排骨用料太猛，糊了香煎口菇+香煎鸡胸肉口菇量有点少，不太够吃，不过鸡胸肉多芦笋炒虾仁+皮蛋芦笋还要给根部去皮再煮，不然会很硬怪麻烦的，再也不烧...
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![2020工作日便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的2020工作日便当🍱做法]( "2020工作日便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的2020工作日便当🍱做法")
- 2020突发奇想第一次做便当🍱主要是跟阿屁想说减肥所以开始做便当虽然后面完全荒废哈哈哈体重也完全放飞不过还是记录一下我和阿屁工作日便当❤️用料鱼/牛/鸡1份蔬菜1份杂粮饭/番薯/意面1份2020工作日便当🍱的做法三文鱼+红薯🍠+芦笋+番茄+青瓜莲藕炒胡萝卜+煎牛排+荷兰豆...
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![工作便当3的做法和图解 好吃的工作便当3家常做法]( "工作便当3的做法和图解 好吃的工作便当3家常做法")
- 记一下午饭用料鸡蛋1个香菇你喜欢青线椒2根腐竹你喜欢西芹两叶竹轮一小根辣椒酱酱油植物油姜丝盐糖什么的喜欢多少放多少(ง•̀_•́)ง工作便当3的做法竹轮西芹切成适口大小，竹轮稍稍焯水沥干，热锅放油爆姜丝，下竹轮西芹翻炒，最后加点盐和酱油。腐竹提前泡发，煮一分钟捞起，青...
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![工作日便当的做法和图解 好吃的工作日便当家常做法]( "工作日便当的做法和图解 好吃的工作日便当家常做法")
- 2020.2.24，正式开始上班，过上了带便当的日子，要好好吃饭呀～2020不一样的年份，这个菜谱记录带便当的日子。用料肉克蔬菜干工作日便当的做法周一，照烧鸡腿饭。1、鸡腿去骨，刀背正反面敲几下，放姜片、现磨黑胡椒、盐，腌制15分钟。2、调酱汁：一勺料酒、两勺半美味鲜（或一勺半生抽一勺老...
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![工作便当🍱的做法和图解 好吃的工作便当🍱家常做法]( "工作便当🍱的做法和图解 好吃的工作便当🍱家常做法")
- 还是自己带饭满足，又健康卫生。便当要有肉有水果才完美呀用料米饭🍚1碗鸡蛋1个虾仁适量水果适量工作便当🍱的做法今日肉食便当番茄肉末虾仁意面🍝，味道有些淡呀水果便当猪脚便当鸡胸肉便当鸡肉便当星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日面包便当蛋糕便当简单番茄便当...
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![工作日的便当集＞＜的做法步骤及图解,美味正宗的工作日的便当集＞＜做法]( "工作日的便当集＞＜的做法步骤及图解,美味正宗的工作日的便当集＞＜做法")
- 好好吃饭，把品类吃多，把营养吃全。用料五谷杂粮蔬菜水果蛋奶肉工作日的便当集＞＜的做法买买买...
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![工作日减脂便当NO.4的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减脂便当NO.4做法]( "工作日减脂便当NO.4的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减脂便当NO.4做法")
- 今天做烤箱菜，简单方便。今日份午餐共415卡用料虾仁110g鹰嘴豆（熟）65克紫甘蓝100克黄椒红椒160克绿西葫芦、黄西葫芦170克玉米笋10根香菇2朵玉米油8克黑胡椒粉1克五香粉1克盐1克柠檬汁半个工作日减脂便当NO.4的做法甜椒、西葫芦、玉米笋切块后加入油、黑胡椒粉，挤点柠檬汁混...
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![工作日便当Day2的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当Day2做法]( "工作日便当Day2的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当Day2做法")
- 自制便当～用料西兰花半个甜玉米适量鸡蛋一个西红柿一个工作日便当Day2的做法做好蚝油西兰花～做好西红柿老干妈豆豉油炒饭～做好鸡蛋炼奶玉米烙～小贴士玉米烙切块…鲜榨西柚汁～...
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![工作日便当—肥牛便当好吃的烹饪方法 工作日便当—肥牛便当的地道做法和步骤]( "工作日便当—肥牛便当好吃的烹饪方法 工作日便当—肥牛便当的地道做法和步骤")
- 用料米饭1碗肥牛200克西兰花半朵胡萝卜1根洋葱四分之一个生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便当—肥牛便当的做法切好西兰花胡萝卜下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放点盐，鸡精出锅撒黑胡椒粉和芝麻...
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![工作便当1的做法和图解 好吃的工作便当1家常做法]( "工作便当1的做法和图解 好吃的工作便当1家常做法")
- 吃饭时突发奇想留个记录≥﹏≤用料豆腐一块番茄两个蒜心适量虾仁（瘦肉）适量带鱼你喜欢姜适量工作便当1的做法豆腐提前一天放冰箱冷冻层，早上取出切块番茄去皮放入锅中炒开，调味后加入豆腐煮开（尽量不要加水）蒜心切段，姜丝炒香后加入蒜心与提前腌好的肉丝（顺手放了虾仁）同炒，最后调味...
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![工作便当吖的做法和图解 好吃的工作便当吖家常做法]( "工作便当吖的做法和图解 好吃的工作便当吖家常做法")
- 用料食材西葫芦1根鸡蛋1课虾仁5颗甜豆杏鲍菇金针菇洋葱适量米饭1勺工作便当吖的做法西葫芦是照着韩餐的做法用橄榄油裹上蛋液煎至两面金黄虾仁水煮撒上少许黑胡椒剩下的蔬菜做个什锦炒饭一点油润锅即可中途加一点点水防止米饭过硬...
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![工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法]( "工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法")
- 九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
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![工作日便当Day3的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当Day3做法]( "工作日便当Day3的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当Day3做法")
- 工作餐～用料西红柿一只玉米粒适量红辣椒两个肉丝200g葱姜蒜适量工作日便当Day3的做法黑米➕百米饭辣椒炒肉丝西红柿炒玉米粒小贴士肉要码味儿…...
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- 在给老公准备便当的路上一直学习新菜色一直进步中…🌸🍱用料荤菜素菜根据自己喜好工作日午餐，不重样的便当合集4的做法虾仁冬瓜+盐水虾+烤肉饭酸菜牛肉+木须肉番茄炒蛋+酥肉+龙虾饭椒盐虾+炸排条+蛋炒饭+丝瓜炒蛋烤鸡腿肉+肉末茄子+清炖狮子头虾仁滑蛋+豆芽+红烧狮子头黄...
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