工作日 | 便当日 菜谱 关注：1.19W次 羊羊羊的工作日便当(￣▽￣) 用料 主食（粗粮） 半盒 肉类（鸡、牛肉为主） 半盒 果蔬（根茎类） 一盒 工作日 | 便当日的做法 前一晚准备好粗粮类主食可以是玉米、土豆、红薯、糙米饭等 早起捞一捞蔬菜 稍微烹煮肉类 小贴士根茎类蔬菜放至中午不容易变色 标签： 当日 工作日 便当日 工作日 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/qro8po.html
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