减肥低脂餐:黄瓜丝凉拌鸡胸丝
- 减肥食谱
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非常低脂哟,虽然是黑暗料理但是意外非常好吃,鸡蛋只能吃鸡蛋白,蛋黄胆固醇太高啦,刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡
用料
黄瓜 | 1根 |
鸡胸 | 130g |
豆豉酱 | 3g |
酱油一品鲜 | 20g |
香油 | 7g |
辣椒油 | 3g |
料酒 | 一些 |
蛋白清 | 2个 |
减肥低脂餐:黄瓜丝凉拌鸡胸丝的做法
黄瓜切丝,蛋白切丁,鸡胸切丝,扮好调料拌呀拌呀拌
小贴士
鸡胸丝用料酒和盐泡一下抓一下再放入冷水里煮,去腥
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