烹调屋减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉
- 菜谱
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鸡胸肉太柴
也很难入味
但又是减脂餐里高人气食物
这样做
保证好吃又减脂
用料
| 鸡胸肉 | 两块 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 大蒜 | 一头 |
| 香葱 | 四棵 |
| 生抽 | 三汤匙 |
| 耗油 | 一汤匙 |
| 白开水 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 醋 | 两汤匙 |
| 麻油 | 一汤匙 |
减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法
1.鸡胸肉放汤锅里，倒水没过鸡肉，放料酒，姜片，葱节，大火煮开，小火煮五分钟，捞出，沥干水分，放在案板上，用刀拍散，撕成小块
![减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
2.黄瓜切条，我这切的不知道叫啥😳黄瓜块？黄瓜条？
![减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
3.调制一份万能蘸酱
![减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
4.黄瓜条，鸡胸肉条放一起，放入蘸酱，拌拌拌拌吧！开吃！这菜绝不会长肉滴！放心吃吧！
![减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
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