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减肥全营养早餐476大卡的做法步骤及图解,美味正宗的减肥全营养早餐476大卡做法

减肥全营养早餐476大卡

减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图

目标体重50公斤，轻体力活动，活动指数30，每日需要1500卡路里

用料  

卡路里 476大卡

减肥全营养早餐476大卡的做法  

  1. 牛奶麦片：牛奶300克，麦片15克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第2张

  2. 煎马蹄糕100克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第3张

  3. 水煮鸡蛋50克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第4张

  4. 木瓜50克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第5张

小贴士

每个人每天都要喝300克牛奶🐮

标签： 营养 减肥 大卡 早餐
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