烹调屋减肥也要吃吐司（300卡/份）
- 减肥食谱
- 关注：2.03W次
没油，卖相就很难受，下次做再换封
外焦里嫩软乎乎一口上天🤩
蛋挞差不多也是这样了
再泡一杯咖啡，加入另外半盒奶，小资早餐你可以！
用料
| 提子方包 | 2片（60g） |
| 牛奶 | 半盒（100ml） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 赤藓糖醇（代糖） | 一茶匙（5g） |
减肥也要吃吐司（300卡/份）的做法
【不洗碗原则】找个碗套上保鲜袋，加入牛奶、鸡蛋、糖混合均匀，两片吐司在蛋液里泡一泡。收起保鲜袋扎口，平放冰箱过夜
不粘锅喷一点油，中小火热锅下吐司，盖子4min，翻面3min。不加油就会黑糊糊像蛋挞一样哈哈哈
![减肥也要吃吐司（300卡/份）的做法步骤图 第2张]( "减肥也要吃吐司（300卡/份）的做法步骤图 第2张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/o3dxrp.html
