烹调屋减脂增肌牛肉西兰花
- 减肥食谱
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用料
| 西兰花 | 几朵 |
| 牛肉 | 一块 |
| 酱油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 洋葱 | 半个 |
减脂增肌牛肉西兰花的做法
把牛肉切薄片、倒入淀粉、酱油、洋葱、黑胡椒抓拌均匀！淀粉会让牛肉吃起来口感嫩滑，不柴。
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第2张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第2张")
拌匀后包保鲜膜冰箱冷藏二十分周即可。
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第3张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第3张")
西兰花焯水捞出
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第4张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第4张")
起锅烧油翻炒至变色
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第5张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第5张")
下入西兰花继续翻炒
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第6张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第6张")
出锅好吃减脂！
![减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第7张]( "减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第7张")
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