烹调屋无油*麻辣烫
- 减肥食谱
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不加油、不放火锅底料的麻辣烫
用料
| 八角 | 1个 |
| 桂皮 | 1块 |
| 香叶 | 1片 |
| 大葱 | 1块 |
| 姜 | 1块 |
| 辣椒 | 1勺 |
| 花椒粉 | 1小勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 0.5小勺 |
| 牛奶 | 半袋 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 蔬菜 | 放喜欢的 |
| 肉 | 放喜欢的 |
| 番茄 | 1个 |
无油*麻辣烫的做法
放半碗水，煮10分钟
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
煮的时候，蔬菜切块
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
辣椒粉1勺、孜然粉1勺、花椒粉1小勺
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
生抽2勺
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
盐0.5小勺
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
半袋牛奶
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
1瓣蒜
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
把香料挑出来，把肉和番茄放进去，煮5分钟
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
放蔬菜，煮5分钟
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
倒出来，搅和搅和
![无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "无油*麻辣烫的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
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