![简单易学的黑芝麻燕麦能量球美食做法]( "简单易学的黑芝麻燕麦能量球美食做法")
- 用料快熟燕麦片1/2CUP面粉1/4CUP炼乳1.5TSP糖粉1.5TSP黑芝麻黑芝麻燕麦能量球的做法将所有材料加少许水混合均匀，做成小球（我做了15个）上铺了烤纸的烤盘，200度，15分钟即可小贴士烤箱功率不同，时间视具体情况而定。...
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![燕麦巧克力🍫能量球的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦巧克力🍫能量球做法]( "燕麦巧克力🍫能量球的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦巧克力🍫能量球做法")
- 一份优秀的高卡点心。一口胖10斤：）用料燕麦片120克高筋面粉40克奶粉20克细砂糖40克黑巧克力100克鸡蛋10克黄油40克燕麦巧克力🍫能量球的做法黑巧克力切切切~切成小块放入碗中，黄油也切切切~切成小块，和🍫来个亲密接触。将碗坐在热水中，小火🔥加热，并用筷子🥢不断搅拌碗中的巧克...
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![燕麦能量球的做法和图解 好吃的燕麦能量球家常做法]( "燕麦能量球的做法和图解 好吃的燕麦能量球家常做法")
- 有小伙伴提议，建议把热量标出来，以后的食谱我都会标出热量这次所用的食材总热量味750大卡，我们大概做了15个，一个的热量50大卡。用料燕麦片150克蜜枣50克椰子油5克可可粉10克盐2克燕麦能量球的做法先准备食材燕麦放入烤箱中烤10分钟，拿出冷却把蜜枣倒入搅拌机中进行打碎倒入椰...
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![纯燕麦枸杞红薯能量球的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦枸杞红薯能量球做法]( "纯燕麦枸杞红薯能量球的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦枸杞红薯能量球做法")
- 用料德国赛巴赫有机纯燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺红薯2颗蜂蜜1勺枸杞1把牛奶1勺纯燕麦枸杞红薯能量球的做法将红薯切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德国赛巴赫奥登有机燕麦片，在seitenbacher海外旗舰店可以直接购买！...
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![芝麻燕麦球的做法和图解 好吃的芝麻燕麦球家常做法]( "芝麻燕麦球的做法和图解 好吃的芝麻燕麦球家常做法")
- 消耗白芝麻用料燕麦100克白芝麻400克鸡蛋1个黑芝麻少许蜂蜜适量白糖适量椰子油适量（多少随意）面粉少许芝麻燕麦球的做法所有食材混合均匀团成紧实的球球空气炸锅180度8分钟翻面180度在8分钟出炉装瓶送朋友😋...
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![芝麻能量球的做法和图解 好吃的芝麻能量球家常做法]( "芝麻能量球的做法和图解 好吃的芝麻能量球家常做法")
- 用料黑芝麻10份夏威夷果1把椰枣5颗红枣2大颗枸杞1小把葡萄干1大把白芝麻1份芝麻能量球的做法放到破壁机或料理机里打，期间要打开盖子翻搅打到出油能粘在一起后取出，用烧烤用的油纸捏成一个个球包起来放瓶子里...
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![不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块做法]( "不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块做法")
- 为做黑芝麻花生糖囤的麦芽糖和花生芝麻，因为念叨着减肥一直撂在那。本着买回来就不能浪费的原则，整个燕麦能量棒吃吃吧。虽然热量没有特别低，但是比市售的已经强太多了，减肥期间偶尔来一块解馋抗饿肥肠满足！用料燕麦片180克黑芝麻160克花生（增加口感，可换杏仁、腰果、核桃等）40克...
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![低脂燕麦杏仁能量球的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦杏仁能量球做法]( "低脂燕麦杏仁能量球的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦杏仁能量球做法")
- 奥布说“嘴巴没味道了”，给她做个健康小零食吃吃～方子很简单，食材都是熟的，不用烤也行，几分钟就搞定，好吃不长胖，是我们的目标～和牛奶一起吃，更香哦～方子是7个直径2.5cm的小球，想要多做的可以翻倍～用料速食燕麦片5茶匙杏仁粉3茶匙椰子油1-2茶匙蜂蜜1/2茶匙可可粉1/2茶匙甜奶粉（也可以...
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![椰香多彩燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的椰香多彩燕麦能量球做法]( "椰香多彩燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的椰香多彩燕麦能量球做法")
- 减肥又嘴馋……健身后碳水补充随身小零食🍡好看又好吃，比买的musliebar还好吃呢~用料燕麦碎100克椰丝20克紫薯粉20克面粉(或全麦面粉)60克糖20-30克液体椰子油30克牛奶60克紫薯粉可用其他有色粉代替。抹茶和可可粉可以适量少加一点，相应增加面粉的量，椰丝+有色粉+面粉总量10...
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![麦片能量球的做法和图解 好吃的麦片能量球家常做法]( "麦片能量球的做法和图解 好吃的麦片能量球家常做法")
- 用料燕麦片140g黄油44g鸡蛋液10g红糖20g蜂蜜35g核桃仁和芝麻23g蔓越莓干50g麦片能量球的做法把所需材料准备好将麦片与坚果碎和果干混合在一起，搅拌均匀将黄油融化，放凉备用再加入蜂蜜，红糖和鸡蛋液，一起搅拌将干湿两种混合在一起继续搅拌用手握成小团子🍡然后放进预热好的烤...
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![藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒做法]( "藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒做法")
- 菜谱来自于英国hemsley可爱的姐妹花~原方子是：250g浸泡过夜的藜麦。两根香蕉＋60g黄油混合后，加入沥干水的藜麦，两勺奇亚籽椰蓉100g栗子粉（chestnutsflour）40g芝麻。加水混合，撒入三勺肉桂。半勺海盐，香草液枫糖浆蔓越莓。混合物放入烤盘，再撒上蔓越莓芝麻，烤五十分钟。用料藜麦125g...
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![燕麦白巧克力能量球的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦白巧克力能量球做法]( "燕麦白巧克力能量球的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦白巧克力能量球做法")
- 市场上卖断货的零食。自己动手做，吃的健康又放心用料白巧克力100g燕麦100g黄油适量燕麦白巧克力能量球的做法准备平底锅，加入即食燕麦，炒一炒。嫌麻烦的不这样做也可以。即食燕麦是可以直接食用的白巧克力隔水融化，加入黄油融化后的白巧克力和黄油，加入燕麦，用手揉。准备纸托用...
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![可可燕麦坚果能量球的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦坚果能量球做法]( "可可燕麦坚果能量球的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦坚果能量球做法")
- 结合了好几个方子改良综合而成的。好吃，材料总价也不贵。照片神马的就忽略吧。味道才主要用料坚果仁30g快熟燕麦片100g低粉50g可可粉18g黄油或植物油25-30g细砂糖50g鸡蛋一枚40g-50g左右盐1g泡打粉2.5m l小苏打0.8m l牛奶30g可可燕麦坚果能量球的做法黄油融化，和糖、鸡蛋...
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![燕麦芝麻球的做法和图解 好吃的燕麦芝麻球家常做法]( "燕麦芝麻球的做法和图解 好吃的燕麦芝麻球家常做法")
- 有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。用料...
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![全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球做法]( "全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球做法")
- 用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺南瓜100克蜂蜜1勺奇亚籽1勺牛奶1勺全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法将南瓜切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德国赛巴赫奥登有机燕麦片，在seitenbacher海外旗舰店可以...
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![无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！的做法步骤及图解,美味正宗的无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！做法]( "无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！的做法步骤及图解,美味正宗的无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！做法")
- 之前照其他方子做一直加玉米油加低筋面粉，才能做燕麦饼干，突发奇想想做个特别适合减肥时吃的！不加油不加面粉，居然成功了，虽然没有加油加面粉的容易粘起来，不能按压成饼干，但成团是可以的，而且重点真正不发胖啊！饱腹感超强！热量超低！PS：爱吃甜的请加糖，不要按方子里的走，方子做出来的微...
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![黑芝麻黑麦燕麦球，减肥都可以吃的零食的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻黑麦燕麦球，减肥都可以吃的零食做法]( "黑芝麻黑麦燕麦球，减肥都可以吃的零食的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻黑麦燕麦球，减肥都可以吃的零食做法")
- 全黑麦粉、黑芝麻、燕麦片、花生都是营养非常丰富，长期吃老少皆宜，降脂消脂，延缓衰老，是非常健康并且减肥期间是可以吃，而且对身体有利的，做成黑芝麻全麦燕麦球，饿的时候可以加餐，可以当零食解馋哦！😍用料黑麦粉90克燕麦片90克鸡蛋液30克水40克红糖25克菜籽油35克黑芝麻20克花生碎...
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![巧克力燕麦片能量球的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力燕麦片能量球做法]( "巧克力燕麦片能量球的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力燕麦片能量球做法")
- 好闺蜜投递给我的5黑谷物燕麦片，整整3大包，一时半会也吃不完，利用起来！做一份巧克力燕麦片能量球，酥脆小零食！小巧一个，上班可以时不时来一颗，越嚼越香！满满的巧克力味，夹杂着谷物燕麦片，入口很惊喜！操作简便，适合储存外带的一款小零食！一盘20个左右。用料黄油12克巧克力币80克糖粉20克...
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![「老少皆宜」燕麦黑芝麻椰丝球的做法步骤及图解,美味正宗的「老少皆宜」燕麦黑芝麻椰丝球做法]( "「老少皆宜」燕麦黑芝麻椰丝球的做法步骤及图解,美味正宗的「老少皆宜」燕麦黑芝麻椰丝球做法")
- 老少皆宜的健康甜品麦香与椰香完美融合用料桂格即食无糖燕麦200克椰丝60克黑芝麻50克低筋面粉130克无盐黄油80克红糖50克牛奶50克【老少皆宜】燕麦黑芝麻椰丝球的做法室温软化80克无盐黄油，将黄油打发至细腻的状态将50克红糖加入黄油中，再次打发至细腻无颗粒状态加入50克牛...
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![减脂代餐——燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐——燕麦能量球做法]( "减脂代餐——燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐——燕麦能量球做法")
- 在快节奏的时代，人们每天的一日三餐可能都是在匆忙中度过，每到下午的时候就饿到不行了，有些人工作忙起来根本顾不上吃饭，有些人要减肥肚子饿的不行的时候也不敢吃。其实这些我都经历过，所以我今天想分享给大家的这是食谱，就是可以给大家解决以上的所有问题的。每当周末的时候我...
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![芝心燕麦能量鸡肉球的做法步骤及图解,美味正宗的芝心燕麦能量鸡肉球做法]( "芝心燕麦能量鸡肉球的做法步骤及图解,美味正宗的芝心燕麦能量鸡肉球做法")
- 芝心能量燕麦鸡肉球用料鸡胸肉适量鸡蛋一个燕麦适量奶酪片适量芝心燕麦能量鸡肉球的做法鸡蛋打散，鸡胸肉切成碎末放入容器中，到一半的蛋液，加一点盐，加一点调料用料理棒打成肉泥借助冰淇淋勺做成圆球先将鸡肉填满冰淇淋勺，在当中压入一粒奶酪再用鸡肉覆盖倒出整形成一颗圆球裹...
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![全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）做法]( "全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）做法")
- 减肥就绝对可以吃它用料全麦粉80克即食燕麦片100克黑芝麻（熟）60克蔓越莓干40克（酌情增减）牛奶100克（酌情增减）糖（蔗糖更好）20克（酌情增减）盐5克全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法所有原料混一起（用蔗糖会更健康也更上色，我家没有了所以用绵白糖代替）加牛奶搅拌，和成面团醒面30分钟后，将面...
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![免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的免烤黑芝麻燕麦能量棒做法]( "免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的免烤黑芝麻燕麦能量棒做法")
- 用料快煮燕麦片125g牛奶120g黑芝麻酱1汤匙糖1汤匙盐1/2汤匙黄油10g免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法干炒燕麦片至闻到燕麦香味，期间要不停搅拌以免烧焦。把炒熟的燕麦片放在容器中晾凉，同时将黄油芝麻酱和牛奶小火加热，搅拌直至完全溶解并开始微微变稠。加入盐和糖，溶解。将燕麦放...
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![能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼的做法步骤及图解,美味正宗的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼做法]( "能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼的做法步骤及图解,美味正宗的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼做法")
- 相信很多人都会有这种感觉，即使中午吃得再多，但一到下午三四点这个时间段，肚子就自然的饿了，想找点食物填肚子吧，问题又来了，吃多的话，没一会儿就下班吃饭了，吃少了，肚子仍然饿，所以，嘟嘟就做了这款能够饱腹，却又不会太饱的能量小饼，只需一两块，肚子就妥妥的，喜欢的你，可以试上一试哈··...
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![燕麦能量球（植物油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量球（植物油版本）做法]( "燕麦能量球（植物油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量球（植物油版本）做法")
- 燕麦能量棒要切，很难做出漂亮的造型，揉成团就好很多啦～用植物油代替黄油，更健康。只有蜂蜜没有糖，妹子们开心死啦～用料即食燕麦100g高筋面粉25g鸡蛋液20g蜂蜜20g植物油40g水果干30g核桃碎适量燕麦能量球（植物油版本）的做法水果干30g，切碎。将其与燕麦、高筋面粉混合均匀，备用。玉米...
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烹调屋
