低脂减肥粗粮饼
- 减肥食谱
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用料
荞麦面 | 100克 |
小米面 | 100克 |
黄豆面 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 2克 |
小葱 | 8根 |
热水 | 140克 |
低脂减肥粗粮饼的做法
荞麦面 小米面 黄豆面加140热水用筷子搅拌,然后加一个鸡蛋2克盐加入切好的葱花揉成面团
旁边放一碗水沾湿手,然后揪一小面团揉圆然后按扁
不粘锅不用放油,热锅直接放面团下去
小火一边面团煎两三分钟翻面
把两边都煎微黄的面团取出,然后放烤箱180度烤二十分钟
是不是很有食欲,减肥还能这么吃😁
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