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减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子做法

减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子

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减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤图

在家里自己动手吃出健康苗条身材,省时省力省钱又减体脂……

用料  

玉米面 200克
面粉 100克
酵母 3克
温水 适量
白糖 2克
芹菜叶(其他蔬菜叶) 适量

减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法  

  1. 芹菜叶切碎放入玉米面,白面,少许盐混合后,加入酵母粉,白糖,温水和成较软的面团,醒发20分钟(喜欢更暄软口感的可以发酵时间长些)

    减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤图 第2张
  2. 发酵好的面团,用手轻轻按压出饼状放入电饼铛或者平底锅中烙制成两面金黄即可

    减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤图 第3张
  3. 如果做成贴饼子形状,在烙制过程中加入少许水,盖上锅盖小火慢慢煎,待水干后放入少许油两面煎成金黄色即可出锅装盘啦

    减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤图 第4张

小贴士

1.贴饼子形状的要在一面煎成金黄色时在锅内加入少许清水,盖锅盖小火至水干后再加入少许油煎至两面金黄即可,因为这个形状的饼子比圆形的偏厚,这样会熟透
2.加入其他蔬菜也可以,最好是带菜叶的蔬菜,蔬菜汁一并放入面粉里,千万不要挤水

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