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小米燕麦豆浆的做法食谱

简单易学的小米燕麦豆浆美食做法

  • 小米燕麦豆浆

  • 因为懒，所以研究了美味健康的懒人豆浆。用料黄豆30克小米20克燕麦20克小米燕麦豆浆的做法洗干净，加入600-700毫升水，破壁机选择玉米糊按键，喜欢甜的可以加冰糖。我不加了，抗糖。哈哈减脂，又有营养！！一家大小都可以做早餐，我这个是加600毫升水，2-3人分量。。一人一碗这样子。。...
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燕麦薏米浆的做法和图解 好吃的燕麦薏米浆家常做法

  • 燕麦薏米浆

  • 2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布的时节里，待在潮湿的空间，祛湿到底会有多少用呢？唯一的法...
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简单易学的燕麦小米豆浆美食做法

  • 燕麦小米豆浆

  • 用料黄豆、小米燕麦、冰糖燕麦小米豆浆的做法黄豆、小米、燕麦、冰糖➕水800ml按五谷浆键燕麦小米豆浆配上一块米糕就是一顿早餐...
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燕麦黑豆浆的做法和图解 好吃的燕麦黑豆浆家常做法

  • 燕麦黑豆浆

  • 一粒粒燕麦QQ软软的➕黑豆豆浆=丝滑口感用料黑豆（打成豆浆）克水克燕麦片盐（一点点）糖燕麦黑豆浆的做法1.黑豆泡一晚，用豆浆机打成豆浆2.燕麦片里倒一点水（不用太多），➕加一丢丢盐，煮成很浓稠的燕麦粥……最后加入黑豆豆浆......糖？甜咸随意...小贴士1.冬季想喝热饮的时候自己煮一杯...
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糙米燕麦豆浆（排毒）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米燕麦豆浆（排毒）做法

  • 糙米燕麦豆浆（排毒）

  • 这是一款排毒豆浆，口感有点类似于米糊，我个人很喜欢。来自《比水更健康的饮料》P139此款豆浆适合习惯性便秘者饮用。肠道敏感的人不宜饮用太多，以免引起胀气、胃痛或腹泻。用料黄豆45G糙米15G燕麦20G糙米燕麦豆浆（排毒）的做法黄豆洗净，用清水浸泡10-12小时后捞出备用。糙米淘洗...
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「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥做法

  • 【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥

  • 食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！用料小米100克南瓜200克燕麦100克豆浆粉一包松仁适量【养...
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豆浆泡燕麦的做法和图解 好吃的豆浆泡燕麦家常做法

  • 豆浆泡燕麦

  • 用料即食燕麦20克枸杞5个豆浆250ml蜂蜜2勺豆浆泡燕麦的做法自己磨豆浆、买的豆浆或者自己冲的九阳豆浆，用小火加热锅里开始冒泡的时候，把枸杞和燕麦通通放进去，不停搅拌。如果使用粗粮燕麦片会更美好😊搅拌1～2分钟，关火。装碗，待降温到大概感觉水微微烫的时候，可以选择放入蜂蜜...
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燕麦米浆（豆浆机简单美味版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦米浆（豆浆机简单美味版）做法

  • 燕麦米浆（豆浆机简单美味版）

  • 每次和老公出去看电影的时候，买水老公总喜欢去吾饮良品买燕麦米浆喝，后来我就想自己在家做，即健康有营养而且随时想喝就喝，晚上肚子饿了，二十分钟就做好可以喝啦！而且我现在孕妇，当然是能在家里自己做最好最健康啦！真的很美味，而且老少皆宜～因为木有漂亮杯子，所以拍出来的照片木有太...
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简单易学的豆浆燕麦小米粥美食做法

  • 豆浆燕麦小米粥

  • 粥类易消化健脾养胃，粗粮帮助排便通畅，口感软糯弹滑，清香而浓郁。豆浆双向调节雌激素，养颜利器哦~用料燕麦片燕麦米油黄小米淮山、莲子少许豆浆粉一包小麦胚芽（含VB）一勺豆浆燕麦小米粥的做法煮好粥，加入浓浓的豆浆搅拌均匀即可小贴士如果消化弱一些，就多放小米；排便不通畅的时候，...
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［台湾凤梨破壁机］黑豆小米燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的［台湾凤梨破壁机］黑豆小米燕麦豆浆做法

  • ［台湾凤梨破壁机］黑豆小米燕麦豆浆

  • 黑豆的功效介绍：黑豆具有健脾、活血、利水、健脑、减肥、改善血液循环、防治便秘、益智等功效。黑豆中有异黄酮和卵磷脂这两种营养素，所以黑豆具有抗动脉硬化，降胆固醇的作用，而且黑豆可以补肾，健脾，黑豆中的维生素e也很高，所以具有美容的功效，但黑豆不适宜生吃，胃不好的人容易胀...
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红豆薏米花生燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米花生燕麦豆浆做法

  • 红豆薏米花生燕麦豆浆

  • 可能是薏米燕麦加起来比较多，口感有点像米糊，像红豆的豆渣，口感就不是特别明显，口味上比较细腻用料红豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麦片/燕麦粒20克水1000克冰糖/白糖35克红豆薏米花生燕麦豆浆的做法红豆/赤豆，薏米，花生，燕麦米，淘洗干净，放入破壁机/豆浆机中（燕麦片不用洗，...
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减脂纤维通便养生豆浆(黄豆小米燕麦豆浆)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂纤维通便养生豆浆(黄豆小米燕麦豆浆)做法

  • 减脂纤维通便养生豆浆(黄豆小米燕麦豆浆)

  • 黄豆含有异黄酮、膳食纤维、维生素b、维生素a、植物蛋白和铁离子、钙离子等矿物质。摄入身体之后不但可以起到促进肠道蠕动的作用，而且可以改善因失眠、多梦导致的头晕、头痛。对于腹胀、腹泻有辅助治疗功效，但是需要注意有可能会升高体内的尿酸，所以痛风患者慎用。小米中含...
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南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）做法

  • 南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）

  • 这次用的是贝贝南瓜用料贝贝南瓜大米小米燕麦南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）的做法准备一个贝贝南瓜，或者老南瓜都可以，我用了半个足够了去皮，去里面的芯，切丁，越小越好……方便机器更好运作放入自己喜欢的五谷杂粮，我这次选了大米，小米，燕麦～～也可以放点糯米，口感会变的更黏稠一些根据自己...
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黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑芝麻燕麦米豆浆做法

  • 黑米黑芝麻燕麦米豆浆

  • 戒糖中就不放糖了，用料黑米15克黑芝麻15克燕麦米10克水750ml黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法黑米，燕麦米洗干净。加入黑芝麻放入破壁机。豆浆模式启动...
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简单易学的小米紫米燕麦豆浆美食做法

  • 小米紫米燕麦豆浆

  • 小米、紫米和燕麦的营养价值都大大高于白米，它们既能养脾胃，又能提供相当多的B族维生素和钾、镁等矿物质。芝麻富含钙，而且香气宜人，增加美食感。最奇妙的是，燕麦中的B-葡聚糖黏性物质，和小米、紫米中的淀粉混合、冷却以后能形成一种软冻。它虽然没有固定形状，但也不会流动，就像...
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简单易学的小米燕麦黄豆浆美食做法

  • 小米燕麦黄豆浆

  • 用料小米20克燕麦15克黄豆50克水1000毫升冰糖适量小米燕麦黄豆浆的做法黄豆提前泡好，把泡好的黄豆洗两次把所有食材一起放到破壁机里，按五谷杂粮键等待36分钟就可以了...
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紫米燕麦浆的做法和图解 好吃的紫米燕麦浆家常做法

  • 紫米燕麦浆

  • 爱买五谷杂粮的人，大概家里都会备上一些紫米，紫米，好像是五谷杂粮的必备品。但你买的时候，真的知道紫米有什么功效吗？你又是不是清楚什么样的烹调方式是最适合紫米的呢？我们在选购五谷杂粮的时候，常常会变得很盲目。在一堆谷物豆子之前，随意地每样抓几个，其实很多时候，我们根本不知...
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简单易学的黑豆燕麦小米浆美食做法

  • 黑豆燕麦小米浆

  • 用料小米克黑豆克燕麦克水800ml薏米克黑豆燕麦小米浆的做法所有材料工具一股脑进去加水后，默默开始前10分钟默默煮沸最后共破壁1分多钟，就可以泄洪很推荐哦小贴士我习惯了五谷不➕糖如果还没习惯的可以加或者用一些带甜味的食材比如红枣呀...
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「豆浆机」糯米燕麦饮的做法步骤及图解,美味正宗的「豆浆机」糯米燕麦饮做法

  • 【豆浆机】糯米燕麦饮

  • 做糯米藕剩下的糯米，干脆放点燕麦打了，大概是一个全年龄饮品喜欢口感厚一点的亲可以适当多放点糯米用料糯米依个人喜好燕麦同上糖同上【豆浆机】糯米燕麦饮的做法糯米和燕麦和糖一起放入豆浆机，加水到水位线按下【米糊】功能键，等着就好...
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燕麦黄豆豆浆 小美的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黄豆豆浆 小美做法

  • 燕麦黄豆豆浆 小美

  • 口感丝滑，浓香扑鼻，我们家大人孩子都很喜欢的一款豆浆呢！用料干黄豆50克干燕麦30克水1200克燕麦黄豆豆浆小美的做法黄豆燕麦洗净提前泡一晚，放入主锅。加入水盖上锅盖。时间20分钟/温度100℃/速度小勺进行烹煮。煮好后时间2分钟/速度10进行打磨。打磨好如图！浓香扑鼻的豆浆倒...
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红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）做法

  • 红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）

  • 用料大米小米燕麦红豆红枣核桃红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）的做法用豆浆机自带的量杯，放满材料，喜欢吃什么就放什么，比例可以自己调整我比较懒，红枣懒得去核，核桃懒得剥壳，所以用了这种“红枣夹核桃”的零食，放了三颗，可以多放几颗，味道会更浓。建议用刀切碎放进去把食材洗干净，放入...
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豆浆燕麦糊的做法和图解 好吃的豆浆燕麦糊家常做法

  • 豆浆燕麦糊

  • 豆浆无需过滤，和燕麦煮后的豆浆十分软绵(类似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了营养成分(过滤后豆浆的营养成分只有20%左右豆渣占80%）以下是2人份用料黄豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小麦胚芽1大勺燕麦片50-60克米酒/醪糟(选用）2勺亚麻籽（选用）10克豆浆燕麦糊的做法前一晚上...
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简单易学的「燕麦小米豆浆」美食做法

  • 【燕麦小米豆浆】

  • 用料干黄豆1／3杯干燕麦1／3杯干小米1／5杯水适量【燕麦小米豆浆】的做法干黄豆提前泡好。干燕麦、干小米和泡好的黄豆一起清洗干净，倒入豆浆机桶，加入水。根据自家人口，三人份加至豆浆机桶最下方水位线，三人以上最上水位线。放进豆浆机机头，调至“五谷豆浆”按“开始”键，二十几分钟...
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黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆做法

  • 黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆

  • 用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
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燕麦豆浆的做法和图解 好吃的燕麦豆浆家常做法

  • 燕麦豆浆

  • 全食物营养，没有豆渣的豆浆，这是3人份的量。用料黄豆干豆（需要泡发）50克燕麦20克冰糖（可省略）10克水800克燕麦豆浆的做法黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出来丢弃。上图是没泡发好的豆子。将水，黄豆放入主锅25分钟/120℃/速度小勺。黄豆煮好后，加...
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