烹调屋生酮包菜大阪燒（低卡 和風）
- 减肥食谱
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對於食貨來說，減肥要吃得好、吃得開心快樂…
今天來個生酮大阪燒（一人份）…厚厚的，吃完大滿足～yummy~
共330 卡路里～
用料
| 包菜絲 | 1/4个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 車打芝士片 | 1片 |
| 牛肩片 | 3片 |
生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法
先攪拌雞蛋加黑胡椒和鹽，加入包菜絲，翻拌，讓每條包菜絲粘上蛋汁
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第2张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第2张")
油熱後把包菜絲夾入鍋中，堆成一個餅的形狀
剩下的蛋汁備用![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第3张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第3张")
蓋上鍋蓋，小火慢煎4分鐘（視乎大家煮食爐的火力）
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第4张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第4张")
加入芝士
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第5张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第5张")
加入牛肉片後翻面
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第6张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第6张")
翻面後把剩餘蛋汁往餅底倒，中火略煎3分鐘
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第7张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第7张")
最後把日本照燒醬倒在厚厚的包菜餅上（靈魂醬汁），感覺就是在食大阪燒似的，大家可試試！
![生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第8张]( "生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤图 第8张")
小贴士
照燒汁是和風的關鍵
也可選某寶上的各種0脂照燒汁，味道會相對比偏甜
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