烹调屋营养均衡午餐～辣椒炒茄子
- 减肥食谱
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用料
| 茄子 | 1个 |
| 青椒 | 半个 |
| 蒜 | 2瓣 |
营养均衡午餐～辣椒炒茄子的做法
1.把茄子洗净切条，辣椒切条，蒜切片，不粘锅中刷薄薄一层油，放入茄子，辣椒，炒至茄子变软，放入蒜片，酱油，放一点水，稍微煮一下，煮至没有汤，盛出摆盘
![营养均衡午餐～辣椒炒茄子的做法步骤图 第2张]( "营养均衡午餐～辣椒炒茄子的做法步骤图 第2张")
2.配两个圆葱牛肉馅的全麦包子
3.完美开餐![营养均衡午餐～辣椒炒茄子的做法步骤图 第3张]( "营养均衡午餐～辣椒炒茄子的做法步骤图 第3张")
小贴士
碳水：全麦包子；蛋白质：圆葱牛肉馅；蔬菜：茄子炒辣椒
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