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家少的做法食谱

早渔人家|少饭版鱼糕寿司的做法步骤及图解,美味正宗的早渔人家|少饭版鱼糕寿司做法

  • 早渔人家|少饭版鱼糕寿司

  • 孩子爱吃的鱼糕寿司，不含任何添加剂，口感层次分明，鱼糕的鲜香，米饭的软糯，胡萝卜的脆爽，吃一口，不得感慨唯鱼糕寿司和爱豆不可辜负用料剩饭适量荆州鱼糕2片胡萝卜4小条大白菜叶1片寿司海苔2张沙拉酱适量早渔人家|少饭版鱼糕寿司的做法食材准备鱼糕切成小长条；小火将鱼糕煎至四面...
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家庭版芝士玉米烙，少油少糖淡奶香的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版芝士玉米烙，少油少糖淡奶香做法

  • 家庭版芝士玉米烙，少油少糖淡奶香

  • 从小去饭店吃饭，必点的菜品之一就是黄金酥脆玉米烙了，然而这道菜想要在家复刻并不容易，首先需要大量的油，其次又很考验功底…尝试了几次失败后，我决定改良成家庭版！用鸡蛋加淀粉来固定玉米粒，用黄油和芝士增加奶香味，这样做出来的玉米烙简单少油又健康！用料甜玉米1根鸡蛋1个玉米淀...
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素炒黄豆芽 家常菜 减脂必备 少油少盐的做法步骤及图解,美味正宗的素炒黄豆芽 家常菜 减脂必备 少油少盐做法

  • 素炒黄豆芽 家常菜 减脂必备 少油少盐

  • 用料黄豆芽500克食盐3克醋适量橄榄油5克葱、蒜、干辣椒适量减盐版生抽适量素炒黄豆芽家常菜减脂必备少油少盐的做法步骤如图，一个字一个字码的，方法简单也很好吃，也不胖人～成品～小贴士醋是灵魂...
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夏季清爽家常菜🔥少油少盐清炒生瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的夏季清爽家常菜🔥少油少盐清炒生瓜片做法

  • 夏季清爽家常菜🔥少油少盐清炒生瓜片

  • 生瓜是夏季菜蔬，具有消暑止渴、利肠胃、解酒毒、利小便的功用。这道清炒生瓜片做法非常非常简单，吃起来清脆爽口不油腻。用料生瓜1根植物油少许盐少许夏季清爽家常菜🔥少油少盐清炒生瓜片的做法生瓜切薄片，锅中放少许油，倒入生瓜片，翻炒熟透，加少许盐，再翻炒片刻即可出锅啦~...
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糖醋排骨（童氏家传菜：家常少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨（童氏家传菜：家常少油版）做法

  • 糖醋排骨（童氏家传菜：家常少油版）

  • 妈妈的健康改良版，还是超简单的快手菜！用料肋骨4根生姜一小块大葱1根糖两汤勺醋1汤勺料酒适量糖醋排骨（童氏家传菜：家常少油版）的做法1.肋骨切小块，放入锅内，加水，水量刚漫过肉即可。2.姜拍碎，同大葱段一起放入锅内，开火。3.水开后，趁大火，用漏勺滤去浮沫。滤一次，十来秒左右，浮沫会继...
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居家少油少盐不少味版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的居家少油少盐不少味版麻辣香锅做法

  • 居家少油少盐不少味版麻辣香锅

  • 想吃麻辣香锅，但是现在很多餐馆没有开门，而且外面的麻辣香锅调料很重，吃完口渴，而且也很贵，随便一点菜都很多钱，今天自己做一个麻辣香锅，喜欢的食材放个够用料姜4片蒜(净素版可省略)6瓣干辣椒10个花椒1小把藤椒(青花椒)1小把火锅底料2大勺各种食材想吃多少放多少香油1勺熟白芝麻...
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少油少盐的家庭版烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐的家庭版烤鱼做法

  • 少油少盐的家庭版烤鱼

  • 家里正好有以前买的胖头鱼肉（中段），一直都是垮炖着吃，这次想试试做个烤鱼，因为外面的烤鱼实在油盐太重，第一次做，还不太完善，但对于口味淡的人来说，解馋足以了。用料胖头鱼肉中段的一半豆瓣酱1.5小勺料酒2小勺生抽3小勺姜粉少量白胡椒粉少量十三香粉或五香粉少量蚝油2小勺干辣椒2...
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家常茄子青椒炖土豆（少油少盐的健康生活）的做法步骤及图解,美味正宗的家常茄子青椒炖土豆（少油少盐的健康生活）做法
小油条(少油家庭版)的做法步骤及图解,美味正宗的小油条(少油家庭版)做法

  • 小油条(少油家庭版)

  • 喜欢吃油条，又懒得出门买。索性就在家里自己做吧~用玉米油炸出来的油条，真的比外面卖的少油很多哦~用料中筋或高筋面粉500克盐8克小苏打4克泡打粉4克鸡蛋1个(约60克)玉米油20ml水或纯牛奶260ml小油条(少油家庭版)的做法准备好500克面粉。加入8克的盐。加入4克的小苏打。加...
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家常鸡腿菇（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常鸡腿菇（少油版）做法

  • 家常鸡腿菇（少油版）

  • 选择低脂健康的食材做家常美味佳肴用料鸡腿菇250克料酒2大勺生抽1大勺麻油5毫升盐1克家常鸡腿菇（少油版）的做法鸡腿菇洗净切块锅加热至微温放入鸡腿菇小火翻炒至表面出水加入盐、料酒、生抽加盖焖焖至水基本收干淋入麻油，拌匀开吃！...
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「少油少盐」家庭版秘制红烧排骨的做法步骤及图解,美味正宗的「少油少盐」家庭版秘制红烧排骨做法

  • 【少油少盐】家庭版秘制红烧排骨

  • 太多的烧肉方子各种大油大盐~今天分享一个家庭版烧肉的方式，满足味蕾的同时又很健康不油腻~那我们开始吧！用料主料排骨分成小块约12块的量（可根据饭量情况自定）萝卜/香菇/土豆分量可自行选择配菜橄榄油/其他植物油一小锅底葱小半根姜一小块酱油（六月鲜）少量番茄酱少量配料（可加...
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家常油焖笋“少油”的做法步骤及图解,美味正宗的家常油焖笋“少油”做法

  • 家常油焖笋“少油”

  • 大自然赋予的美食用料春笋6根蒜末适量海天黄豆酱1大勺酱油少许料酒少许大蒜叶（小葱）适量家常油焖笋“少油”的做法今天用的是小笋，我们这边有人叫烟笋去壳洗净切成1厘米宽，5厘米长开水焯水五分钟，捞出沥干锅内放少许油烧热，放入蒜末，辣椒，笋煸炒加点料酒加少许酱油加入一大勺黄豆...
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少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼做法

  • 少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼

  • 用料酥皮饼少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼的做法少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼它比酥饼更健康，比普通的油酥饼省一半的油，比烙饼更美味，三种酱料微辣咸香，带酸甜口，还有肉馅在里面，还层层分明，这就是肉酱酥皮饼，赶紧让厨艺网教大家做吧。首先炒肉酱，把锅里下入底油，放入葱、姜、蒜、花椒...
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家常双茄（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常双茄（少油版）做法

  • 家常双茄（少油版）

  • 小时候遇假期经常被寄养在三姨家，三姨做饭虽说不上色香善诱，但吃到嘴里是香甜可口。我这样儿的挑嘴馋猫能吃两碗饭！要知道在家吃饭经常是扒个馒头皮就喊吃饱了的人。茄子富含多种的维生素，西红柿也含有非常丰富的茄红素，具有防紫外线，抗癌等作用。用三姨的这种方法烹饪能够把双...
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油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款的做法步骤及图解,美味正宗的油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款做法

  • 油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款

  • 妈妈的油泼面超级好吃，外面卖的又油又咸，我口味淡吃不了，赶紧找妈妈学来，这个方子超简单上手快，小白都能操作！中原女孩子必备技能！用料面条刀削面或者圆面条都可以葱1根蒜1颗生抽1勺/碗盐小半勺/碗醋1勺/碗鸡精小半勺/碗小青菜上海青、油麦菜、菠菜啥的都可以辣椒面吃辣就放不吃...
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家庭式炒面（少油少盐）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭式炒面（少油少盐）做法

  • 家庭式炒面（少油少盐）

  • 广州的夏天中午炎热没胃口，做个番茄鸡蛋汤或者煮点小粥配上有菜有肉的炒面简直是一流啊。外面的炒面油腻味咸，就在家里试着做，老公和孩子吃得欢。用料干面饼2个（两人份）胡萝卜三分之一根芹菜1棵瘦猪肉适量（喜欢吃肉可以放多点）小葱2根（根据口味调整）可不要香菜2根（根据口味调整）可不...
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家常酸菜鱼「少辣」的做法步骤及图解,美味正宗的家常酸菜鱼「少辣」做法

  • 家常酸菜鱼【少辣】

  • 出去吃饭的时候经常会点酸菜鱼，刚好自己腌制了酸菜，就琢磨着自己做一下。瑾以此给不记事的自己😬以免时间久了又忘了🤦‍♀️用料鲈鱼1条酸菜1棵泡椒4个干辣椒4个生姜1块料酒适量盐，油适量金针菇适量生粉两勺家常酸菜鱼【少辣】的做法鲈鱼【骨头比较少】买的时候让老板杀好，切...
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家常美味|爽脆手撕包菜（少油少盐健康）的做法步骤及图解,美味正宗的家常美味|爽脆手撕包菜（少油少盐健康）做法

  • 家常美味|爽脆手撕包菜（少油少盐健康）

  • 手撕包菜是一道好吃好做的家常美味，今天教大家做出不输餐馆的鲜脆包菜做法~用料包菜1个葱1根姜1小块蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量家常美味|爽脆手撕包菜（少油少盐健康）的做法①包菜一片一片掰下来，用手撕成小片，叶片中间的硬茎不要。注意不要用刀切，手撕的才会更加入味...
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家传客家酿茄子（少油健康！）的做法步骤及图解,美味正宗的家传客家酿茄子（少油健康！）做法

  • 家传客家酿茄子（少油健康！）

  • 在国外久了就无比想念家里的菜，乡愁促使我工作日晚上也得花功夫做这道菜。酿茄子是客家传统菜，妈妈从小就给我做来吃，每次她一开始剁肉馅我就开始兴奋，因为真的是简单又非常好吃！我们家的做法是先煎后蒸而不是炸的，炸的吃一块已经很腻，太油了。因为是家里的菜谱所以用料不会做到...
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家常清炒藕片（少油少盐10分钟快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的家常清炒藕片（少油少盐10分钟快手菜）做法

  • 家常清炒藕片（少油少盐10分钟快手菜）

  • 一道适合工作党的快料理～从备菜到成品，只需10分钟用料藕1节红绿椒2个菜籽油适量香葱1小把盐5克凉水1小碗家常清炒藕片（少油少盐10分钟快手菜）的做法备料：藕切片，葱切碎，青红椒切丝。注：藕切完直接扔盐水中泡5分钟去淀粉。炒青红椒：热锅热油爆香葱末和青红椒。整个过程大概1分钟不...
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意大利少油少糖家庭苹果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的意大利少油少糖家庭苹果蛋糕做法

  • 意大利少油少糖家庭苹果蛋糕

  • 苹果蛋糕是最常见的一种蛋糕，每个西方家庭都有自己的做法。这款蛋糕是我学的第一款烘焙，抄的我婆婆的方子，婆婆应该是从奶奶那里学到的。方子配料相对来讲比较清淡、健康。用料面包渣若干（用于防粘抹底和最后撒在蛋糕表面）面粉180g糖120g（用于蛋糕混合物本身）+一小把（用于最后撒...
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私家家常豆瓣鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的私家家常豆瓣鱼（少油版）做法

  • 私家家常豆瓣鱼（少油版）

  • 和凯哥逛街回来问他想吃什么，他说：“家常豆瓣鱼”，我说：“吃牛肉好啵？”他斩钉截铁地，“不，昨天才吃过牛肉，就豆瓣鱼！”说实话，“家常豆瓣鱼”是我最不喜欢做的菜，因为每一次做出来的味道总是差强人意，层次不够丰富，入口略过油腻。我试着调整过油量，也调整过各种配料之间的比例，可成菜的...
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地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜做法

  • 地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜

  • 1、日常快手菜谱2、少油健康美味3、保持好身材用料土豆1只茄子1只薄皮椒1只酱油（酱汁用）适量蒜末（酱汁用）适量糖（酱汁用）适量淀粉（酱汁用）适量地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜的做法土豆，切条茄子，滚刀块青椒，切丝锅里加入适量橄榄油先将土豆煎脆，煎熟茄子裹上淀粉，煎熟（会产生淀...
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家常烤鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常烤鱼（少油版）做法

  • 家常烤鱼（少油版）

  • 吃够了外面油腻腻的烤鱼局儿~在家吃点健康的烤鱼🐟自己吃掉一整条也无压力❤【考虑到爸妈的口味，我做的这版微微微辣，自己吃肯定多要多加辣子~麻辣版的菜谱里也有说到~】用料鱼1条葱1根姜1块孜然2勺白胡椒1勺盐适量料酒3-4勺生抽3-4勺蒜5瓣花椒一小把麻椒一小把干辣椒根据...
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快手家常|鲜脆白灼生菜（少油少盐减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常|鲜脆白灼生菜（少油少盐减脂必备）做法

  • 快手家常|鲜脆白灼生菜（少油少盐减脂必备）

  • 生菜是怎么吃都不会出错的美味蔬菜，生吃可以夹三明治、卷韩式烤肉，做熟可以炒可以涮…今天为大家带来白灼生菜的做法，生菜主要是水煮的方法，调味少油少盐非常适合健身减脂的小伙伴们~用料＝＝主料＝＝生菜1颗蒜3瓣＝＝酱汁＝＝蚝油1勺白砂糖半勺蒸鱼豉油1勺水1勺快手家常|鲜脆白灼生菜（少油少...
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