(减肥也可以吃的)杂锦蛋炒饭
- 减肥食谱
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(本人通过健康饮食已瘦10斤(≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱,有什么意见建议也大胆提出,大家一起学习才有进步!)
减肥也可以吃的炒饭,OMZ,你没有听错!用黎麦跟三色糙米代替白米饭,除了不会升糖还有一点就是饱腹感强!黎麦真的是强推!蛋白质含量超级高!是健身必备主食没错了!
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用料
杂粮饭(熟) | 1碗 |
熟玉米粒 | 40克 |
卷心菜 | 40克 |
胡萝卜 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
低脂火腿肠 | 1根 |
黄豆酱 | 1勺 |
葱花 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
(减肥也可以吃的)杂锦蛋炒饭的做法
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