减肥餐也可以很好吃

#理想燃料｜大口吃肉也能瘦！
我的3日断糖计划D-2！！！

用料  

减肥餐也可以很好吃的做法  

1. 主要食材准备如图⬆️

2. 洋葱和笋切碎放入牛肉馅中，加少许盐、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、十三香抓均搅拌至上劲儿，我喜欢留一点脆脆的口感，所以配菜没有切的很碎，这个看个人口味～

3. 抓匀的肉馅儿揉成小饼，放入烤盘，花菜、没有用完的春笋、洋葱也放入烤盘，蔬菜表面撒少许盐和黑胡椒调味儿

4. 烤箱180度上下火，20分钟即可

5. 生菜和小番茄用醋和黑胡椒稍微调一下味道，当沙拉备用，等待烤制过程中，冲一杯每日营养固体饮料，水果味儿的魔芋粉，增加饱腹～

6. 最后在牛肉饼上挤上少许的番茄酱，开吃吧！

7. 减肥餐也可以很好吃！