烹调屋减脂鸡胸肉芦笋卷🌟
- 减肥食谱
- 关注：1.47W次
太太太太好吃了！！！减脂期也可以吃的美味👌而且做法超简单的～
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 芦笋 | 2根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法
芦笋胡萝卜切小段
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第2张")
焯水断生
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第3张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉切薄的长片，加入料酒生抽黑胡椒盐腌制15分钟
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第4张")
把腌制好的鸡肉放好，然后把芦笋段和胡萝卜段放上去，卷起来收口朝下
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第5张")
平底锅倒油
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第6张")
放入锅中煎至金黄即可
![减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第7张]( "减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法步骤图 第7张")
小贴士
不喜欢鸡胸肉味道的可以换巴沙鱼片或者牛肉片 我感觉应该都不错的👍
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/go4kkx.html
