芦笋煎鸡小胸-减脂增肌 煎 关注:9.29K次 这是一道根本不需要担心热量的菜、尽管吃吧哈哈😄 用料 芦笋 1把 鸡小胸 4条 橄榄油 2勺 黑胡椒酱 2勺 生抽 1勺 研磨黑胡椒 一点点 芦笋煎鸡小胸-减脂增肌的做法 1、准备好所有的材料. 2、锅热后放橄榄油、然后放入芦笋和鸡小胸、翻一次面之后放入黑胡椒酱和生抽、反复翻几次面就OK了、这个鸡胸切小块特别容易熟.最后撒一层研磨黑胡椒粉 3、再配上一个山竹、开饭喽😄 标签: 减脂 增肌 芦笋 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/xuepengren/jian/0m8pgn.html