烹调屋无糖无蛋奶雪糕
- 减肥食谱
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用料
| 山药 | 200克 |
| 腰果 | 100克 |
| 柠檬汁 | 30克 |
| 盐 | 2克 |
| 水 | 280ml |
| 椰枣 | 8颗 |
| 蓝莓 | 10克 |
无糖无蛋奶雪糕的做法
腰果用热水浸泡30分钟，山药去皮洗净后，切成段上锅蒸熟。椰枣去核。
把泡好的腰果、蒸熟的山药、椰枣、盐和水打碎。打成汁后放入柠檬汁搅拌均匀。
把蓝莓放入小碗中捣碎，舀入一勺打好的汁和蓝莓搅拌在一起，之后放入雪糕的模具中，再倒入剩下的打好的汁，直到盛满模具。我还做了一个原味的。
还做了一个百香果的
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