减肥版香蕉拿铁

减肥又不想嘴巴受罪  中午计划的去喝瑞幸的陨石拿铁  刚好姨妈来了 不冰不好喝   早上给娃儿做的香蕉牛奶剩了半杯 放了些咖啡试试味道好棒啊  又丢了些增加口感的奇亚籽  健康美味就此完成

用料  

减肥版香蕉拿铁的做法  

1. 香蕉切小块儿    黑咖啡 牛奶倒入榨汁机里  启动～

2. 我的榨汁机是便携的  量不够大  单独杯子用水冲开咖啡的  

3. 撒入奇亚籽  耐心等待几分钟吧(>ω<)

4. 香浓健康美味哇

小贴士

我是一个人的量 试过 大一点儿的香蕉 半根妥妥的了  不用放糖 香浓 甜美的 香蕉拿铁完成  算了热量 这些食材热量在220大卡  还阔以吧(>ω<) 健康来的