这次是认真的减脂餐 减肥食谱 关注:1.46W次 上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧 用料 鸡蛋 个 蔬菜 干 鸡胸肉 块 虾 牛奶 水果 这次是认真的减脂餐的做法 汤是好侍关东煮汤包煮的,我觉得还行,部分亲友反馈淡而无味,需配老干妈……饭盒是880ml分隔的。一般小隔放主食(熟米160g程度),大格放菜和肉,就随自己喜好了。 苹果汤加芦笋三文鱼加手抓饼一片。 标签: 减脂餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/5g2mkw.html