烹调屋减脂燕麦蛋白能量棒
- 减肥食谱
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用料
| 燕麦 | 200克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蛋白粉 | 150克 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 干果坚果 | 适量 |
| 红糖 | 根据自己口味适量加 |
| 黑芝麻 | 30克 |
减脂燕麦蛋白能量棒的做法
将所有材料放在一起
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第2张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第2张")
加入自己喜欢的干果，红糖用牛奶融化开，搅拌均匀
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第3张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第3张")
铺在烤盘上用擀面杖压平，然后放烤箱180℃烤定型，大概十五分钟~再翻个面烤~
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第4张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第4张")
烤好之后的样子
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第5张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第5张")
最后切长块就好啦~
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第6张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第6张")
可以放在包装袋里~饿了吃一块~美味还不长胖
![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第7张]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤图 第7张")
小贴士
没有烤箱的也可以用电饼铛~材料用量都看自己~也可以多放点葡萄干，不放红糖~这个没什么难度~毕竟是减脂期间吃的嘛
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