杂蔬炒豌豆(纯素健康减肥食谱)
- 减肥食谱
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这里有13款健康食谱,可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!
而且容易上手,让你轻松享受烹饪的乐趣!
PS:五辛可换成其他食材。
食谱来源:TheSeriousfitness
完整视频在公众号(还有其余12款):耘珂植物生活
用料
豆角 切段,焯熟 | 85g豆角 |
中等大小的胡萝卜,切丝 | 2根 |
西兰花 | 85g |
豌豆,焯熟 | 1/4杯 |
中洋葱 | 1/4 个 |
大蒜 | 1瓣 |
橄榄油 | 1茶匙 |
水 | 2汤匙 |
低钠酱油 | 1茶匙 |
枫浆 | 1茶匙 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
杂蔬炒豌豆(纯素健康减肥食谱)的做法
豆角、鲜豌豆分别焯熟。
热锅下油爆香蒜末(或姜末),下洋葱胡萝卜、水炒软,加入豆角、豌豆,调味即可出锅。
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