烹调屋1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐
- 儿童食谱
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宝宝非常爱吃的一款 前些天买的新鲜玉米 非常好吃 宝宝很喜欢吃玉米 于是就创造了这个菜谱
用料
| 玉米 | 小个玉米大概3分之一的粒 |
| 牛油果 | 适量 |
| 菠菜 | 大概3根 |
1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法
是用生玉米哦 用刀直接把玉米粒切下来就可以了 然后剁剁剁 要切细一点
![1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第2张]( "1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第2张")
菠菜切碎
![1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第3张]( "1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第3张")
水煮开后先下玉米 一定要煮熟 煮软 利于消化 等玉米差不多了就把菠菜一起放下 煮一会就可以 不要时间太长 时间太长的话 会丢失菠菜的营养成分
![1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第4张]( "1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第4张")
煮好后关火 然后用很细很细的那种滤网过滤下 除去水分 水分剩下一些也没问题 不然太干 宝宝可能不爱吃
放入牛油果 然后搅拌均匀即可 如果喜欢黏稠一些的可以多放牛油果
![1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第5张]( "1岁宝宝食谱-纯蔬绿色健康餐的做法步骤图 第5张")
小贴士
这么健康又容易 快做给宝宝尝尝吧
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