鸡胸紫薯减脂餐

谁说鱼和熊掌不可兼得，健身减脂期间，依然可以满足食欲。香煎鸡胸，最大程度锁住水分，口感嫩滑～本贴主要对鸡肉做法进行分享～

用料  

鸡胸紫薯减脂餐的做法  

1. 所有调料与鸡肉搅拌

2. 保鲜膜密封1个小时

3. 小火每面煎2分钟。一定，一定，一定要盖盖。这是锁住水分，鲜嫩多汁的关键。

4. 两面微焦，切成自己喜欢的形状。

5. 搭配其他食材，健身完美美的吃一顿。