烹调屋鸡胸肉减脂餐
- 快手菜
- 关注：2.76W次
减肥餐...
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 西蓝花 | 4小朵 |
鸡胸肉减脂餐的做法
鸡胸肉切开，放入料酒，椒盐，生抽，耗油等腌制...
![鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西蓝花焯水...
![鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鸡胸肉平底锅煎熟...起锅！
![鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鸡胸肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/l4j6zp.html
减肥餐...
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 西蓝花 | 4小朵 |
鸡胸肉减脂餐的做法
鸡胸肉切开，放入料酒，椒盐，生抽，耗油等腌制...
西蓝花焯水...
鸡胸肉平底锅煎熟...起锅！
