健康瘦身粗粮浓浆
- 减肥食谱
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用料
糙米40克 | |
小米40克 | |
绿豆40克 | |
红枣6个 | |
水800毫升 |
健康瘦身粗粮浓浆的做法
糙米提前一晚开始泡,第二天早上,把绿豆,小米泡半小时
6个红枣洗干净,去核。
把所有的材料洗干净,加到破壁机里面,再加一匙亚麻籽。打成浓浆即可。
口感香甜润滑
小贴士
糙米可以一次性多泡些,分装放冰箱,要用的时候取适量出来即可,这款浓汤,不需要加任何调味品,就很香很好喝。
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